こんにちは
プリナチュールマネージャーの亦野です！
蒸し暑い日々が続きますが、皆さま体調は大丈夫ですか？
健康美を目指して健康第一の私としては、コロナもあるので益々免疫を落とさないように気をつけなくては！！
と出来る事を無理なく続けられる範囲で健康に気をつけて頑張るようにしています
爪は健康のバロメーターと言われるくらい、健康状態が出る場所ですので
爪を綺麗にする為にも、健康でいることはとっても大切です
健康に大切なことは大まかに言うと、皆さん知っておられるとは思いますが
バランスの取れた食事
睡眠
適度な運動
今回は一番選択肢が多い食事について
これが身体にいい！という情報が今はたくさん得る事が出来ますが
それを知った時だけ、取りいれてみるけどすぐ飽きてやめちゃうっていう事も多々あると思います。
実際私もずーーーっと続いているものもあれば、すぐにやめてしまったり
しばらくブーム的にやってたけどやめて、またしばらくしてからまた取り入れてみる時期が来るというようなこともあります。
何事も継続が大切ですので、毎日続けるに越したことはないんですけど継続するって難しいですよね。でも、たくさんの知識を得ていくと、ちょっと何かを選んで食べるという時にはより体にいい方を選べて、それだけでも日々の積み重ねになるとかなり変わってきますので、本当に知識と言うのは大切だなぁと思います。
知識として色々あると、その時は飽きてやめてしまった、身体にいいものなども、またふとした時に思い出して取り入れたり、違う身体にいいものを次は取り入れてみようと思えますしね！
また具体的に私のオススメな食べ物などは、後々お伝えしたいと思います
あと何を食べるかと同じくらい大切なのが、体に良くないものを極力避けるようにする！
酸化した油、砂糖、人口甘味料、加工肉、添加物の多いもの等
いくら体にいいものをとっていても、身体によくないものを取っているとプラマイゼロ
もしくは更にはマイナスにしかなっていないこともあります
完全に避ける！というのは、ストイック過ぎてそれがストレスになって疲れちゃうと思うので、
適度に避けれる時は避けるくらいでいいと私は思っています。
何事もある程度ゆるくでいいので、長く続けることが大切ですからね
なので、私は家でご飯を作るときは自分で全てを選べるので健康にいいものを作って、身体によくないものは極力使わないようにして
外食などの時は、基本的に何も気にせず食べたいものを食べるようにしています！
食事を楽しむことも大切ですからね
体は食べるものでできているので
ぜひ、食べるものを選ぶときに少し気をつけてみてください！
少しの積み重ねで、10年後の健康状態がかなーーり変わると思います
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【自爪とネイルケアの専門ネイルサロン「プリナチュール」】
・アートで飾ったりはあまり好きじゃないけど、爪は綺麗にしたい方?
・お仕事でネイルが禁止だけど、綺麗な爪になりたい方
・どうも一般のネイルサロンには行きづらいな、と感じている方
・自分の爪をもう少しどうにかしたいなぁ・・・と思っている方
・ジェルやスカルプで爪が痛んでしまったり、痛みを感じている方
など爪の悩みを持たれている方、ぜひネイルケア専門のプリナチュールにお越しください。
自爪を考えた丁寧なネイルケアとハンドケアで美しい爪と手肌を手に入れませんか？？
公式サイト：http://www.prinature.jp/
お得なクーポン：http://www.prinature.jp/coupon_list
サロンワークで使用中☆天然化粧品の公式オンラインストア：https://www.prinatureshop.jp/
楽天市場店：https://www.rakuten.ne.jp/gold/prinature/
ヤフーショッピング店：https://store.shopping.yahoo.co.jp/nailcare/
【店舗のご案内】
プリナチュールは、日本で4つのサロンのみにしか与えられていない、ドイツナチュラル化粧品ブランド「LCN（エルシーエヌ）」の公式認定サロンです。
◯梅田店
大阪市北区豊崎3-21-13セブンビル9階
各線大阪駅・梅田駅から徒歩７～１０分、地下鉄中津駅から徒歩2分
06-6147-2195
◯難波店
大阪市浪速区難波中1-18-11 桂ビル２F
南海難波駅、地下鉄難波駅から徒歩1分
06-6556-7477
◯天王寺店
大阪市天王寺区悲田院町8-11 親和興産ビル503
JR天王寺駅から徒歩3分
06-6777-4688
◯新宿店
東京都渋谷区代々木2-5-1 羽田ビル405
JR新宿駅南口から徒歩5分
03-6276-3275
◯池袋店
東京都豊島区池袋2-35-3 きくやビル１F
JR池袋駅西口から徒歩8分
03-5904-8234
◯名古屋店
名古屋市中村区椿町1-3 チサンビル401
JR名古屋駅から徒歩5分
052-770-7502
◯沖縄店
沖縄県浦添市宮城6-6-7
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