ダイエット食

ヒルズのリゾットです

体重増えすぎで…

たまにお世話になります

ハンバーグ

★ハンバーグ豆腐入り

★ゆで人参

★トマト、きゅうり

★みそ汁

でした。

㌘59円の安いひき肉を少し離れたお店で２週間に１度くらい買ってひき肉が続く時もあるけど今回は大量に作って朝ご飯や弁当にも使いました

ナポリタン

残ってたパスタで今度はナポリタン

材料はほぼ同じで玉ねぎ、人参、茄子、ウインナーでした。

ミートソーススパゲティー

★ミートソーススパゲティー

前日カレーピラフを作った時にひき肉、玉ねぎ、人参を炒めたものを取り分けといて茄子を加えて手抜きしました

カレーピラフ

★ひき肉、玉ねぎ、人参でカレーピラフ

★カボチャの煮物

★サラダ

★玉ねぎ、人参、キャベツ、ウインナーを入れたトマトスープ

ワンプレートで洗い物を少なくしました

さばの塩焼き

★さばの塩焼き

★カボチャの煮物

★きゅうりのキムチ

★みそ汁 

キムチは韓国人がやってるお店で買ったら韓国のりを貰ってラッキー

すき家の牛丼

息子とお昼に出かけてて久しぶりに食べました。

280円

ケンタッキーで食べるつもりだったから安くつきました。

青椒肉絲な感じ

青椒肉絲風な牛肉とピーマン炒めたもの。

みそ汁とキャベツとコーンのサラダ。

トリとアスパラの炒めもの

トリとアスパラの炒めものはガーリックドレッシングで味付けしました

肉じゃが

肉じゃがと玉ねぎとワカメと素麺を入れたみそ汁

私の場合はこれじゃあご飯がすすまないのでごはんですよで食べました