体調も芳しくなかったりする。
先週から復活した臀部（尾骨）痛。
私の尾骨は曲がっている。
が、この齢になるまで痛んだことはなく、一昨年の暮れに帯状疱疹になって以降背中から臀部にかけて痛みが出るようになり、歩行が苦痛になった。
それで骨盤ベルトを通販で購入。
2～3日使用すると痛みが治まり、また何日かすると痛むので使用するを繰り返していたら、昨年の秋以降は腰痛がなかった。
だが、数日前から始めたウォーキングが原因で腰痛悪化。
仕方がないのでウォーキングを中止。
自宅にてお尻歩きをしている。
これは普段鍛えにくい臀部周辺の筋肉を使って強化をしているのだけど、腰痛は治まった代わりに臀部痛が...orz
で、バランスボールで腹筋を鍛えることにした。
すると背筋痛が治まった。
でも、今度は左股関節から膝にかけて浮腫みと痛みとしびれが起きた。
正座をすると膝関節が伸びて痛気持ちいい。
それで開脚などでストレッチ。
浮腫みは治まったが、腰椎からくる痛みとしびれで臀部と左足にくる。
歩行はできるが、同じ姿勢が辛い。
つまりこれは坐骨神経痛…またの名を腰部脊柱管狭窄症である。
ホンマ、メンドクサイ(-"-)
昨年は右足だったものが今度は左...
今日は天気が悪く、右腕が痛む...orz
いつまで続くのか、この状態。
臀部痛の原因は、前に通っていた整形は、尾骨のゆがみのせいだという。
ホンマ、ええ加減な診察だ。
どう考えても腰部脊柱管狭窄症だろう。
ま、こんな調子でホンマ困るよ...
先週から復活した臀部（尾骨）痛。
私の尾骨は曲がっている。
が、この齢になるまで痛んだことはなく、一昨年の暮れに帯状疱疹になって以降背中から臀部にかけて痛みが出るようになり、歩行が苦痛になった。
それで骨盤ベルトを通販で購入。
2～3日使用すると痛みが治まり、また何日かすると痛むので使用するを繰り返していたら、昨年の秋以降は腰痛がなかった。
だが、数日前から始めたウォーキングが原因で腰痛悪化。
仕方がないのでウォーキングを中止。
自宅にてお尻歩きをしている。
これは普段鍛えにくい臀部周辺の筋肉を使って強化をしているのだけど、腰痛は治まった代わりに臀部痛が...orz
で、バランスボールで腹筋を鍛えることにした。
すると背筋痛が治まった。
でも、今度は左股関節から膝にかけて浮腫みと痛みとしびれが起きた。
正座をすると膝関節が伸びて痛気持ちいい。
それで開脚などでストレッチ。
浮腫みは治まったが、腰椎からくる痛みとしびれで臀部と左足にくる。
歩行はできるが、同じ姿勢が辛い。
つまりこれは坐骨神経痛…またの名を腰部脊柱管狭窄症である。
ホンマ、メンドクサイ(-"-)
昨年は右足だったものが今度は左...
今日は天気が悪く、右腕が痛む...orz
いつまで続くのか、この状態。
臀部痛の原因は、前に通っていた整形は、尾骨のゆがみのせいだという。
ホンマ、ええ加減な診察だ。
どう考えても腰部脊柱管狭窄症だろう。
ま、こんな調子でホンマ困るよ...