ロハスフェスタ

今日はKD KITCHENのインストラクターゆうこさんと、インストラクターの卵のあつこさんと私で
大阪万博で開かれているロハスフェスタに行って来ました。

とてもいいお天気で気持ちがいい～そしてすごいステキなお店がいっぱい

手作り雑貨やアンティーク、ファッションや観葉植物と商品がいっぱい並んでます。

どんどん進み奥のほうに行くと食べ物やさんがいっぱい

お肉を焼くいい匂い。おいしそ～見るもの見るもの全部食べたい私。

でもあつこさんと私はKD KITCHENのインストラクターを目指し、ライフチェンジプログラム中。

それもなんと今日が最終日なのです

３０日間体に優しいクリーンな物、体の中に溜まらない物を食べて来ました。

ここで何でもいいからと食べる訳にはいきません。

無添加の文字を見つけて駆け寄ると・・・クリーンでない材料が使ってあるガッカリ。

お客さんたちは並んで山盛りのから揚げとポテトフライを美味しそうに食べてます。

お腹すいたな～っと思ったその時です。ゆうこさんが何やらカバンから出してきました。

ジャーン。

KD KITCHENのお料理によく使うデーツ。ナツメヤシの果実をドライフルーツにした物。

とても甘くてキャラメルの様にねっとりしていて美味しいんです。

デーツをカバンに忍ばせて、小腹がすいた時に１個～２個食べるとお腹も満足。

さすがですゆうこさん。

ゆうこさんのおかげで、ライフチェンジプログラムも無事に終了できそうです。

結局、お昼ご飯は全粒粉のクスクスサラダを食べました。

クスクスは粒々で世界最小のパスタだそうです。初めて食べましたが美味しかったです

ロハスフェスタは１１月７日８日も開催されます。もう一回行きたいです。

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朝はデトックスの時間です

KD KITCHEN　料理教室のインストラクターの卵、よしみです。

明日は祭日でまたお休みなんで、月曜日だけど気分がとってもいいです。

ところで皆さん、ダイエットにはデトックスが大事って知ってましたか？

私はダイエットって食べなければ痩せると思っていました。

すごい便秘でなんと１週間に１回くらいしか便通がなかったけど気にならない私。

ある日、ご近所にある肛門科に父の診察に行った時に、先生が私に「きみ便秘やろ？顔に書いてあるで」って。

え？私って便秘顔・・なん？

先生、私は患者やないのにご親切に診断して頂いて・・・

その時に「便秘が治ったら痩せますか？」って聞いたら「痩せる痩せる」って言ってた先生。

冗談かと思ってたんだけど本当だったみたい。

ダイエットコーチのアドバイス通り、毎朝必ずお水とグリーンジュースを飲みます。

飲み終わると自然にデトックスを始めます。体ってすごい。

それから野菜と果物で絞ったグリーンジュースの栄養が元気にしてくれるんです。

私、もう便秘じゃないんです。

もう先生に便秘顔なんて言わせない

デトックスクイーンとお呼びください

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KD KITCHEN

私は今、ダイエットコーチの指導のもと、３０日ライフチェンジプログラムをうけています。

ダイエットコーチはニューヨークに拠点をおくKD KITCHENのCEOでホリスティックヘルス学を学ばれ、ダイエットコンサルタントとしてアメリカ・日本を中心に活躍されています。

私はこのKD KITCHENのお料理教室のインストラクターの資格を得るため、ライフチェンジプログラム中です。あと２日となりました。

痩せる事は長年の願いでした。でも私は人生で食べる事が何よりも好きで、この年から痩せるなんて難しい事もわかっていました。

そんな私が来日されていたダイエットコーチ・マリコーチに、毎日のデトックスがどれだけ大事かという話を聞き、ダイエットを意識するのではなく教えて頂いた通りに、体に優しくて毒素や老廃物を体外に排出してくれる食事を食べ始めました。

なぜ私が体に優しい食事を食べ続けられるか？

もちろんマリコーチにコーチングしてもらい、アドバイスをして頂いてるから。

そのアドバイスは空腹をガマンする食事はダメと言う事。

お腹いっぱい食べてもいいんです。

私が今はまってしまったKD KITCHENのレシピが

　　（マリコーチのブログからお借りしました）

かぼちゃと味噌のクリームスープです一口食べると疲れた体と心を包み込んでくれるんです。

他にはパンが大好きなのでこれもよく食べてます。

赤玉ねぎのピクルスとワカモレのサンドイッチ。

間食も毎日します。

キヌアとナッツのグラノラです。

すべてKD KITCHENのお料理教室で教えてもらいました。

簡単なので仕事で疲れて帰った時も、手早く作れます。

人生最後のダイエットになる様にコーチングしてもらう事もオススメです。


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