簡単でおいし～い

今日は月曜日。週明けは仕事が大忙し。

仕事が終わって、買い物に行かないと・・・。それにウォーキングにも行きたい。

なんとか力をふりしぼって、買い物に行ったけど家に着いたらヘトヘトで

ご飯作りたくな～い

よくある話で、空腹の息子があきれた顔で見ています。塾があるから早くして・・・って。冷たいな

そんな時、そうだいいものがあった。

オリーブと黒胡椒のパスタを作ろう

このパスタは全粒粉のパスタを使っているから体にとっても優しいお料理です。

あっと言う間に出来ました

お腹がペコペコなので早速いただきま～す。

黒胡椒がアクセントになっていて美味しい。オリーブってパスタにあう

シンプルだけどおしゃれだわ～。

くたくたの私にもあっという間に出来るお料理。

簡単だけど手抜きじゃない、栄養の事もちゃんと考えたレシピです。

このオリーブと黒胡椒のパスタはKD KITCHENのお料理教室で習えます。

是非食べてほしいです。

食後は元気になってウォーキングに行きました


さて、このオリーブと黒胡椒のパスタを食べに来ませんか？

KD KITCHEN　お料理教室　in 大阪北摂を開催します。

日時：１２月１８日（金）　11：00～２時間半

場所：大阪箕面　space まろう　

レッスン料：４０００円／お一人様


ご予約・お問い合わせはこちら

yoshimiyamakose.kdk@gmail.com

お待ちしています。

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私の大好きな♡

毎日家事に仕事に、そしてダイエットに頑張ってるみなさん。ごくろうさまです。

今日は一息ついみませんか


わたし沖縄がだ～い好きなんです。１泊でも、いえいえ日帰りでも行きたいくらい大好き。

久しぶりに沖縄を感じてみました。大好きな所は、あのまぶし過ぎる太陽と真っ青な海。

この海は海中道路を渡った伊計島にある海。お魚がいっぱいで、かくれクマノミに会えます

そして、私が大好きなリバートレッキング

滝までマイナスイオンたっぷり。珍しい木の実を見たり、トンボがお出迎えしてくれます。

私はガイドブックに載っていない所に行きますが、ここだけは別。

浜辺の茶屋です窓の下にはキレイな海が・・・。

将来の夢は、KD KITCNENお料理教室 in 沖縄を開催することです。

来年は水着の写真が撮れるかな？（今までは見るのが怖かった写真）

シーサーからお知らせです。

KD KITCHEN　お料理教室　in 大阪北摂を開催します。

日時：１２月１８日（金）　11：00～２時間半

場所：大阪箕面　space まろう　

レッスン料：４０００円／お一人様


ご予約・お問い合わせはこちら

yoshimiyamakose.kdk@gmail.com

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今日のゲストさん

ここ数日寒いですね今年は暖冬だったので寒さが身にしみる～

外は木枯らしが吹いていますが、今日はゲストにきて頂きました。

ジャーン

お野菜や果物を低速で圧搾しながらしぼってくれるジューサーです。

こちらでしぼったグリーンジュース（コールドプレスジュース）がこちら。

新鮮な酵素がいっぱい

繊維を取り除いているので、からだへの吸収が早い

寝ている間にもからだって必死に働いてくれてます。

だから私は起きたらこのジューサーでしぼったグリーンジュースをいっぱい飲んで、からだに栄養をそそぎこむんです。

ニューヨーカー達はこのグリーンジュースを飲まれているので、ニューヨークの街のあちらこちらで売っているお店があるそうですよ。


そこで今日のゲストジューサーをつかって、グリーンジュースを体験して頂きましょう。

KD KITCHEN　お料理教室　in 大阪北摂

詳細はこちら

日時：１２月１８日（金）　11：00～２時間半

場所：大阪箕面　space まろう　

レッスン料：４０００円／お一人様

からだに優しいお料理も食べて頂きましょう。

オリーブと黒胡椒のパスタ

バジルドレッシング＆サラダ

さつまいものラテ

からだに、これからもすっと頑張ってもらって健康で笑って過ごしたい。

そして痩せてキレイになれたらいいと思いませんか？

１年間お疲れのからだにお野菜とフルーツの栄養をいっぱい注ぎましょう

ご予約・お問い合わせはこちら

yoshimiyamakose.kdk@gmail.com

お一人での参加もお待ちしております



今朝、グリーンジュースをしぼっていたら息子に言われたするどい一言。

「ジューサーだけはまめに使ってるな～。ホームベーカリーは置いてあるだけやのに」って

息子さんけっこう見てるのね・・・

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