最近息が苦しくて・・・
座るとお尻が痛くて・・・
去年履いていたGパンがゆるゆるで・・・
あっ！もしかして体重が！！と思って計ったら
３ｋｇ減ってました
本当は４ｋｇ少ないのです
あと１ｋｇくらい増えるのがいいけど
勢いで超えるかも？と思って
その時元の食事量に戻したのです
その後も測っていれば良かったのに
測ることも一緒に止めちゃって・・・
おまけに体調を崩して２ヶ月くらい
腹筋運動とお尻上げをやっていませんでした
バカです
もう同じ事はしません
要するに食事の量が元々少ないんだから
元に戻しちゃいけないんですよね
昨日から爆食いしているけど
当然すぐには増えません
焦る気持ちをグッと堪えて
黙々とお尻上げをして
美味しい物を沢山食べます 