昨日の夜中2時頃に
体中のだるさと痛みで目が覚めました
大人しく寝ていられないほどで
1時間頑張ったものの、3時に起きて
主な原因と思われる左肩と
麻痺している右足のふくらはぎに
シップをベタベタ貼ったら
やっと眠ることが出来ました
1時間体制を変えつつもがいている時に考えたら
思い当たることがありました
最近気候が暖かいので
風の無い雨の降っていない日の朝
実家までの往復歩いています
昨日は雨で車椅子を使ったので
家の中でステッパーを使いました
いつも「へなちょこ」で
10回くらいでリタイアなのですが
昨日は根性で60回くらいふみふみしたのです
片麻痺だと普通にステッパーに乗れないので
隣のエアロバイクのハンドルに左腕を引っかけて
ふみふみ・・・・・
そのせいで左肩と右麻痺足が
筋肉痛みたいな感じになってしまいました
歩行の時の麻痺足は、左足を前に出すことで
振り子のように右足が前に出て着地するけど
ステッパーだと片足ずつ踏み込まなくてはならないので
ふくらはぎや腰の筋肉を使うようです
まさか寝られないほど痛くなるなんて・・・
ちゃんとストレッチして寝たけど
それ以上に酷かったみたいです
私の右足はとても細くて見たくないくらいだけど
もしかしてステッパーを続けてれば
人間らしいふくらはぎになるかも?
でも苦しむのは嫌なのでちょっとずつやります
明日は用事があって車椅子
明後日は雨で車椅子だから
今日はフラフラヨレヨレしながら
実家まで根性で歩きました