昨日の夜中２時頃に
体中のだるさと痛みで目が覚めました
大人しく寝ていられないほどで
１時間頑張ったものの、３時に起きて
主な原因と思われる左肩と
麻痺している右足のふくらはぎに
シップをベタベタ貼ったら
やっと眠ることが出来ました
１時間体制を変えつつもがいている時に考えたら
思い当たることがありました
最近気候が暖かいので
風の無い雨の降っていない日の朝
実家までの往復歩いています
昨日は雨で車椅子を使ったので
家の中でステッパーを使いました
いつも「へなちょこ」で
１０回くらいでリタイアなのですが
昨日は根性で６０回くらいふみふみしたのです
片麻痺だと普通にステッパーに乗れないので
隣のエアロバイクのハンドルに左腕を引っかけて
ふみふみ・・・・・
そのせいで左肩と右麻痺足が
筋肉痛みたいな感じになってしまいました
歩行の時の麻痺足は、左足を前に出すことで
振り子のように右足が前に出て着地するけど
ステッパーだと片足ずつ踏み込まなくてはならないので
ふくらはぎや腰の筋肉を使うようです
まさか寝られないほど痛くなるなんて・・・
ちゃんとストレッチして寝たけど
それ以上に酷かったみたいです
私の右足はとても細くて見たくないくらいだけど
もしかしてステッパーを続けてれば
人間らしいふくらはぎになるかも？
でも苦しむのは嫌なのでちょっとずつやります
明日は用事があって車椅子
明後日は雨で車椅子だから
今日はフラフラヨレヨレしながら
実家まで根性で歩きました 