10月ビューティレッスン開催しました
今月は栄養レッスン(*^-^)
テーマはこれから旬の、りんご
りんごは…
・美肌効果
ビタミンCが豊富なので、ニキビや吹き出物の予防、改善に
・美白効果
リンゴポリフェノールにより肌の色素沈着を防ぐ。
シミの原因となるメラニン色素の抑制も
抗酸化作用によりアンチエイジング
・便秘解消
食物繊維が豊富
など美容にピッタリ(*´꒳`*)
今回はみんなで
りんごのホットケーキを作りました
おっきなホットケーキを…
見事に成功(≧▽≦)
全員はじめましてのメンバーでしたが、
みんなで協力し、とても楽しく作れました
来月は美脚レッスン
気候も涼しくなってきて、身体も冷え
むくみやすくなってきます(｀・ω・´)
冬がくる前に対策覚えちゃいましょー
くわしくはスタッフまで(｀・ω・´)