厳しい寒さと静電気パチパチの乾燥の日々が続いていますが、皆様いかがお過ごしですか![]()
お風邪はひいてないですか![]()
私は先週の週末引きかけました![]()
1週間の疲れが溜まっていたか、午後から頭痛と悪寒さらに吐き気まで・・・
これはもしやインフル??
しっかし、明日も仕事は休めないぞ~。お医者さまへかかる時間もないぞ~。
ならば、よし!
風邪に効くといわれている民間療法を思いつく限りやってみよ~![]()
ということで帰宅し手洗い後、まず緑茶でうがい
カテキンの殺菌効果に期待しちゃいます。
夕ご飯はカボチャとネギ、お野菜たっぷりの味噌仕立ての煮込みうどんです![]()
七味唐辛子を振ってカプサイシンのポカポカ効果を狙ってみました。
食後に生姜紅茶を飲んで体をポカポカ温めます![]()
ちなみに生姜はすりおろしてビニール袋にいれて1/4に折りたたみ、それに合わせて薄く伸ばして包丁で3㎝×3㎝角の切れ目をいれて冷凍します。
そうすると1回分毎にポキンと折って使えてとっても便利ですよ。
お風呂では一口水を口に含んでお湯に入るとデトックス効果があるそうな・・・
さらに濡らしたタオルを顔に覆って、こめかみと目をマッサージして
ゆっく~りお湯に浸かりました![]()
寝る前は
肩甲骨まわし
、足首まわし
、ふくらはぎもみ
、股関節ほぐし![]()
と体ほぐしのオンパレード![]()
体が冷えないうちに8時間睡眠![]()
なんとなんと次の朝、スッキリ![]()
いっぱいやりすぎて何が効いたかさっぱりわかりませんが、
ご興味のある方どうぞお試しあれ![]()
゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚
