今朝は焼き魚定食
クーちゃん宅では
フライパンで焼くの
これが後片付けが
とても便利なのです
この先も私はフライパンを
使うと思います。
大根おろしよりも私はレモンが好きなのです。しっかりビタミン吸収
お魚を食べるのなら、ぜひ取りたいのがビタミンD。お味噌汁に椎茸と舞茸を加えました。あとは、さやえんどう、豆苗、わかめ、ねぎ、油揚げ
お味噌汁は具沢山にして塩分を排出させつつ、スープに溶け込む栄養と食物繊維を取らせたい
クーちゃんが少食なので、多いです!と言われないかな?と不安だったけれど、食べきってくれました。
ミニサイズのレンコンきんぴらと中サイズのトマトを半分。
50代といえども現役でフル回転で働くハードワーカには、色んなものを食べて貰いたいのです。
苺もひとくちね。
私のからだの疲れが酷いので、プールに行けるのかなぁ。のんびり休みます。
皆様は素敵な週末をお過ごしくださいね。
