秋の旬食材で美味しく美しく

昔から「食欲の秋」と言われるように
秋に多くの野菜や果物が旬を迎えます。

旬の食材には嬉しい効果がたくさん！
美味しく食べるだけでなく、美容や健康にも
役立ってくれるんです。

■ 旬の食材のメリット

＜栄養価＞
最近では季節に関係なく色々な食材が
スーパーに並んでいますが、旬の時期には
その季節にぴったりの栄養素がたっぷり含まれています。

＜味＞
旬の食材は、自然の恵みを受けて
栄養をしっかりと蓄えている状態です。
そのため、他の時期に比べると旨味成分なども多く、
濃厚な味わいを楽しめます。

＜手に入れやすさ＞
旬の時期には市場に出回る数も多く、
身近なスーパーなどでも手軽に新鮮なものを
手に入れることができます。
さらに、他の時期に比べると値段も安いので
毎日の献立に取り入れやくなります。

■ 秋に旬を迎える野菜

実りの季節の秋にはたくさんの野菜が旬を迎えます。
安価で手に入り、おいしいだけでなく、
健康や美容にも役立つ秋の食材を見て見ましょう。

・ブロッコリー
・にんじん
・かぼちゃ
・パプリカ
・さつまいも

スーパーや八百屋さんで見かけたら
ぜひ手に取って見てくださいね。

いかがでしたか？
美容は外側だけでなく、内側からのケアも重要。
毎日食べるもので私たちの体やお肌は作られています。

旬の食材を上手に取り入れて、
イキイキとした美しさを保ってくださいね。

来週は秋野菜に含まれる栄養素や
美容への効果についてお届けしますので
お楽しみに♪

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秋のスキンケアのポイント

前回は今の時期のお肌の状態をご紹介しました。
今回は、秋に重要なスキンケアのポイントについて
お届けいたします！

■ 今の時期に必要な保湿ケア

＜基本の保湿＞
健康的なお肌のためには、しっかりと潤っている
ことが何よりも重要です。

クレンジング・洗顔で優しく汚れを取り除いた後は
化粧水でたっぷりと水分を入れ込みましょう。

水分を十分に補った後には、保湿剤で蓋をして
潤いが逃げてしまわないようにしましょう。


＜スペシャルケア＞
秋のお肌を健康的に保つために、
美容液やシートマスクを利用するのもオススメです。

化粧水で水分を補給した後に、美容成分をプラスすることで
美容成分をたっぷりと届けることで、
ハリや弾力、美白など様々な効果が期待できますよ。

今の自分はどんな効果を求めているのかを考えて
どんな美容成分を選ぶかを決めて取り入れるように
してくださいね。

＜UVケアも忘れずに＞
紫外線は一年中降り注いでいます。
敏感な秋のお肌がダメージを受けてしまわないように、
外出の時などは日焼け止めなどを利用して
しっかりUV対策をしてくださいね。

いかがでしたか？
なんとなく不調を感じやすい今の時期のお肌。
たっぷりの潤いと、自分が必要だと思う美容成分を
補って優しくケアしてあげることで、
素敵な素肌で過ごすことができるようになります。

来週もお肌のために役立つ情報をお届けしますので、
お楽しみに♪

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外出時にはマスクが欠かせない日々が続いています。

夏の間はもちろん、今の時期でもまだまだ暑く、

マスクをしているから余計に蒸れ蒸れ…
ただでさえ汗や皮脂の分泌が多い時期なのに、
マスクによってさらにベタつきが気になる…

さらに、過剰に分泌された汗や皮脂が原因で、
毛穴の黒ずみや開きが気になるだけでなく、
角栓もたまりやすくなります。

汗や皮脂が長時間付着したままだと、
肌荒れやニキビなどのトラブルの原因にもなりますし、
見た目にもポツポツ黒ずんだ毛穴はNGです！

だからこそ、お肌に必要な潤いは残しながら、
汚れや過剰な皮脂、古い角質をきちんと
落としてあげることが重要です♪

PRIMARYクレンジングジェルは、
無添加・オイルフリーのお肌に優しいクレンジングなのに
メイク浮きが早く、毛穴の汚れや黒ずみも
するんと落とすことができるんです。

ヒアルロン酸やローズヒップエキスなどの
美容成分も贅沢に配合しているから、
洗い上がりも潤いのあるお肌を保ってくれます。

今回のキャンペーンでは、

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お肌もそろそろ秋の準備を

「お肌は秋に老ける」とも言われています。
いつまでも若々しく健康的な素肌で過ごすためには、
今の時期に行うケアがとても重要なんです！

そこで、今と未来のキレイのために
秋にはどのようなケアをすればいいのかを
ご紹介いたしますので参考にしてみてくださいね。

■ 今の時期のお肌の状態

秋は、夏の間に受けた紫外線や冷房による
乾燥のダメージが表面化し始め、
トラブルを感じやすいと言われています。

お肌のうるおいバランスが崩れると、
ターンオーバーも乱れやすくなり、
くすみやゴワツキなどを感じることもあります。

また、夏の間に作られたメラニンを
スムーズに排出できないと、
将来的にシミやソバカスに悩まされることも。

■ 秋のスキンケアで重視すべきは「保湿」

シミなどを防ぐためには美白ケアが
重要だと考える方も多いですよね？

でも、どんなにいい化粧品を使っても、
ベースとなるお肌の状態が整っていなければ
意味がないものになってしまいます。

だからこそ、紫外線や冷房による乾燥を乗り越えた
秋のお肌にはたっぷりのうるおいを与えてあげる
ことが大切なんです。

これから少しずつ気温も下がっていき、
過ごしやすくなりますが、空気の乾燥も進みます。

厳しい乾燥の季節を迎える前に保湿ケアを始め、
トラブルを起こしにくいお肌に整えてあげましょう。

いかがでしたか？
今のお肌の状態はもちろんですが、
これから迎える季節の環境も考えて先回りして
お肌をケアをしてあげることも重要です。

来週はこれから始めたい保湿ケアのポイントについて
お届けしますので、お楽しみに♪

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汗で肌荒れさせないためには？

前回は汗なぜ汗を掻くと肌荒れしてしまうのかや
その症状についてお届けしました。

今回は、汗による肌荒れを防ぐには
どうすればいいのかをご紹介いたします。

■ 汗による肌荒れを防ぐ方法

＜汗をかいたらすぐに拭き取る＞
汗による肌荒れを防ぐ第一のポイントは
汗をかいたらままの状態にしないことです。

すぐに洗い流したり拭き取ったりしましょう。

汗を拭くときには柔らかいタオルを濡らして
やさしく抑えるように拭き取るりましょう。
ゴシゴシしてしまうと刺激になるので、
注意してください。　

＜帰宅したらすぐに汗を流す＞
お肌の表面に汗を長時間残さないように、
外出先から帰宅したらすぎに汗を流しましょう。

刺激の少ない洗浄剤を選んでたっぷりの泡を作り、
泡でなでるようにして優しく汗や汚れを落とします。

＜保湿ケアもしっかりと＞
汗を洗い流した後には、すぐに化粧水などで
しっかりと保湿をするようにしましょう。

潤いが保たれたお肌はバリア機能が高まり、
刺激による肌荒れを防ぐことができます。

＜摩擦を避ける＞
汗による肌荒れは顔だけではありません。
洋服の摩擦が起こりやすい場所は
汗による肌荒れを起こしやすいのです。

まさつをおこさないためには、
お肌にこすれにくいさらっとした素材の
インナーなどを選ぶようにしましょう。

いかがでしたか？
じっとしていても汗をたくさんかく今の時期。
きちんとケアしてトラブル知らずのお肌を
キープしましょうね。

来週もお肌のために役立つ情報を
お届けしますので、お楽しみに♪

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汗が原因で肌荒れしてしまう!?

毎日暑い日が続き、たくさん汗をかく季節です。
汗をかきやすい時期には、お肌のトラブルを
感じる方も多くなるようです。

そこで、汗が原因で起こる肌荒れについて
お届けいたします。

■ なぜ汗で肌荒れするの？

＜潤いを奪う＞

汗をかくと表面的にはお肌が潤っているように見えます。
しかし、汗が乾く時にお肌の水分まで奪ってしまい、
内側が乾燥している状態になることがあります。

いわゆる「インナードライ」の状態です。
バリア機能が低下して、ちょっとした刺激にも
弱くなり肌荒れにつながることがあります。

＜雑菌の繁殖＞

汗をそのままにすると細菌が繁殖しやすくなります。
また、ベタついたお肌の表面に汚れや
ホコリが付着しやすくなります。

バリア機能が低下している状態だと
その刺激に反応して肌荒れを起こすことがあるのです。

■ 汗で起こる肌トラブル

＜かゆみ＞

普段はなんともなくても、バリア機能が低下している状態だと
汗自体や付着したほこりなどの少しの刺激にも反応してしまい
かゆみを感じることがあります。

＜ニキビ＞

汗を放置してしまうと雑菌が繁殖しやすくなるだけでなく、
乾燥の原因にもなり、肌のバリア機能が低下します。
そこに雑菌が侵入したり刺激を受けたりすると
ニキビなどのトラブルをを引き起こしてしまいます。

いかがでしたか？
いつでもトラブルなしの
健康的なお肌で過ごしたいですよね。

汗をたくさんかいてもきちんと対処出来れば
肌荒れを防ぐことはできます！

来週は汗をかいた時の対処法について
お届けいたしますのでお楽しみに♪

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美容にも健康にも役立つスイカのチカラ！

夏は冷たく冷やしたみずみずしい
スイカが美味しい季節ですね！
旬のスイカは美味しいだけじゃなく、
美容や健康に嬉しい効果もたくさん！

そこで、今回はスイカに含まれる栄養素や
その効果についてご紹介いたします。

■ スイカの栄養素とその働き

＜カリウム＞
体内の余分な水分を排出してくれる
「カリウム」が豊富に含まれているので、
むくみの予防や解消に効果的です。

＜シトルリン＞
「シトルリン」はスーパーアミノ酸とも呼ばれ、
血管を健康な状態に保ち、めぐりが良くなります。
冷えの解消や疲労回復にも役立つ成分で、
新陳代謝を促進してくれるため、美肌にも効果的です。

＜βカロテン＞
スイカに含まれるβカロテンは緑黄色野菜よりも
多いと言われており、体内でビタミンAに変換され、
お肌や粘膜を保護してくれる働きがあります。
また、老化の原因と言われる活性酸素を
抑制する働きも期待できます。

＜リコピン＞
スイカにはトマトの1.5倍のリコピンが
含まれています。
リコピンには強い抗酸化作用があり、
アンチエイジング効果が期待できます。

＜ビタミンC＞
紫外線などの刺激で作られ、シミの元になる
メラニン色素の形成を押さえてくれます。
また、コラーゲンを生成するときにも
欠かせない成分で「美容ビタミン」とも呼ばれます。

その他にも、スイカには豊富な水分があり、
糖分やミネラルがバランスよく含まれているため、
汗をかいたときの水分補給にもぴったりです。

いかがでしたか？
この夏はスイカを美味しく食べながら、
美容・健康効果を取り入れてみてくださいね！

来週もお肌のために役立つ情報をお届けしますので、
お楽しみに♪

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【プラチナマスクPlus】は…

水溶性コラーゲン・プラセンタエキス・ヒアルロン酸など

様々な天然有効成分がやさしく素肌に働きかけ、

シミの発生を抑えると同時に、肌荒れ、かさつきはもちろん、

たるみ・シワに効果を発揮します。

＜プラチナのマイナスイオン効果＞
マスク繊維にプラチナを織り込みました。

プラチナのマイナスイオン効果で肌代謝が活性化し、

肌の吸収・保水力が高まります。

さらに体温を利用して遠赤外線を出すため

成分の浸透性が高いのも特徴です。
※無香料・無着色料・無鉱物油、従来の表示指定成分は一切使用しておりません。

＜『月下香』抽出エキス配合＞
現在、化粧品に使われている成分の中で最

も保湿性の高い成分の一つとして注目されている

『月下香』（チューベロース）を配合。

保湿性が高いだけでなく、

その潤いの持続性も高いのが特徴。

ご利用後の肌の潤いが違います。

＜加水分解シルクの浸透効果＞
加水分解シルクは肌への吸着性・吸収性に優れ、

他の有効成分の肌への浸透性を向上させる効果があり、

天然有効成分がよりスムーズに肌へ浸透します。

 

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美容のために効果的な水の飲み方

前回は、水が美容のためにどのように働くのかを
ご紹介いたしました。

今回は、より効果的な水分補給の方法について
ご紹介いたしますので、参考にしてみて下さい。

■ 美容のために効果的な水の飲み方

上手に水分補給をするために重要なのは、
どんなタイミングで飲むのかや、その量です。

一気にたくさんのお水を飲むのではなく、
こまめにコップ1杯ずつ飲む方が
効果的に水分補給することができます。

上手に水分補給するためには、
次のようなタイミングがオススメです。

＜朝起きた時＞
夜寝ている間には思った以上に汗などで
水分が失われています。
また、内臓機能もまだ目覚めていない状態なので、
コップ1杯の水をゆっくりと飲むのがオススメです。

＜食前＞
食べ物が胃の中にあると、消化する時に
水を過剰に溜め込んでしまいます。
なので、水分補給をする時には、
胃が空っぽの状態がベストです。

＜汗をかいた時＞
夏など汗をかきやすい時期には、
それだけで多くの水分が排出されます。
いつもより意識して多めに水を飲むように
することがオススメです。

また、運動の前後にも水を飲むことで
体内の水分不足を防ぐことができます。

＜入浴前＞
体が濡れているので意識しにくいですが、
入浴中にもたくさんの汗をかきます。
なので、お風呂に入る前と後にそれぞれ
コップ1杯分ずつ水を飲むようにしましょう。

その他にも、「のどが渇いた」と感じる時には
すでに体内の水分が不足している状態なので、
のどが渇いたと感じる前にこまめに水を飲んで
水分不足にならないようにしましょうね。

いかがでしたか？
これから熱中症なども心配な季節。。。

しっかりと水分補給しながら
健康的に過ごしてくださいね！

体が水分で満たされていると、
お肌の調子も整ってきますよ！

来週もお肌のために役立つ情報をお届けしますので、
お楽しみに♪

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水分補給で美肌になる

「美肌のためには水をたくさん飲むといい」
という話を聞いたことがある方も多いと思います。
でも、水は私たちの体内でどのような役割があり、
どうして美肌に繋がるのでしょうか？

■ 体内での水の働き

私たちの体は様々な成分で構成されていますが、
成人の場合、約60%は水分が占めています。

水は生命を維持するのに必要不可欠ですが、
美容のためにはどんな働きをするのかご紹介します。

＜ストレスの緩和＞
ゆっくりと水を飲むと沈静効果によって
心を落ち着かせてくれます。

お肌は夜眠っている間に生まれ変わりますが、
ストレスを緩和すると睡眠の質を高めることができ、
お肌のターンオーバーを整えてくれます。

＜ターンオーバーの促進＞
スムーズなターンオーバーのためには、
古い角質の下でうるおいたっぷりの新しい細胞が
育っていることが重要です。

化粧水などでの外側からの水分補給は、
表面〜角質層をうるおわせるもので、
新しい細胞が育つお肌の内側までは届かないので、
内側からしっかりと水を補いましょう。

＜老廃物の排出＞
体の中でできた老廃物は、
水と一緒に尿や汗として排出されます。
また、便に適度な水分が含まれていると、
柔らかくなり出しやすくなります。

便秘によって肌荒れしやすいという方は
意識して水分を摂るようにしながら、
朝起きたときに冷たい水を一杯飲むと、
腸を刺激して効果的です。

＜乾燥対策＞
お肌が乾燥すると、肌が荒れやすくなる
だけでなく、しわやくすみの原因にもなります。

スキンケアだけでは体の内側まで
うるおわせることはできないので、
水を飲むことで内側から潤わせることで、
いつまでも若々しいお肌を保つことができます。

いかがでしたか？
お水は健康のためだけじゃなく、
美容にも欠かせないものなんです！

来週は効果的に水分補給する方法について
お届けしますのでお楽しみに♪

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