昨日は、大橋和さんのサロンにて、誘導瞑想を学ぶこと今回で３回目
誘導する人こそがクリアで目覚めた人である必要があるのだ
しかも、センタリング・グランディングが出来ていないと、人を誘導するどころではない・・・
ここに来て、私自身に「瞑想と癒し」が必要なのだと気が付いた。
この日の瞑想＆誘導瞑想のワーク
午前中は和さんの誘導瞑想を皆で受けてヒーリングを受けます。
一番初めに、８名の皆さま一人づつ自己紹介をしていくうちから
何故か、涙が溢れてしかたがないんです
だって、今日は誘導瞑想のレッスンだから泣くことないわ
ってハンカチも隣の部屋のバッグに入ったままだった。
なのに・・・
魂を揺さぶるような音楽が流れる中の和さんのお話、そして始まる自己紹介。
一人一人の自己紹介が頭に入ってるのか入ってないのか、
涙が溢れてしかたがない・・・
「えっ？私なんで泣いてるの？ 」
自分でも分からない。次から次から頬を伝って流れる涙。
「まだ、始まってないのに～
かっこ悪いわ～
一人だけ泣いて・・・」そして、一番最後に私の自己紹介の番が来た時には、もうズルズル状態。
（ホント恥ずかし）
しかも、自分で何言ってるかわからん自己紹介
やっぱり私、今年初めのお茶会での自己紹介から失敗してるし
自己紹介やっぱり苦手だ～
さて、今からが本番の瞑想＆解放ワークなのに
私はズレてました
本番前倒しでもう既に解放されて、癒されていたんだと思います
・インナーチャイルドを癒し、統合する瞑想
・不要な感情を癒し、浄化解放する瞑想
・制限する信念を見つけ、浄化書き換えする瞑想
・自分をレスキューする瞑想
・ダブルバインド（二重拘束）、分離した自己を統合する瞑想
・親テープから自由になる瞑想
・ドライバー、ストッパーに気付き、解放する瞑想
・身体に刻まれた不要なエネルギーを浄化する瞑想
と、短い瞑想を繰り返しながら、いろんな解放のワークをしていきます。
団体での瞑想なので、一つ一つが短くて、「あ～
まだ・・・続けたい」と思うことが何度も。しかし
「いつでも必要な時は、この安全な場所で幼い私や今を生きる私に会える」という
和さんの言葉で、安心しました
午後からは、先の８種類の瞑想を一人づつ誘導する練習です。
皆さん、もう何回も練習されたように上手に誘導されます。
わ～
またしても最後・・・わたし「身体に刻まれた不要なエネルギーを浄化する瞑想」を誘導しました。
難しい
誘導してる時の自分の声が変だ～と思ったのと周りの様子や呼吸に気を配りながら、早すぎずゆったりと誘導していくのは、
なかなかテクニックが必要だな～と思いました
でも、昨日の瞑想も誘導瞑想のレッスンもホントに感動のワークでした。
これから、ちょっとした時間でも、このうちの一つでも瞑想して解放して癒していくのが
今の私には必要なことだと、強く思いました。
和さん、ご一緒頂いた皆さまありがとうございました