シミ・そばかす
シミ・そばかすとは、メラニン色素が沈着して皮膚が黒い斑点のように見える状態で、色素斑とも呼ばれます。年齢を重ねると新陳代謝が鈍くなり、シミができやすくなります。
シミができる原因は、肝臓や腎臓など内臓が弱っていること、ストレス性のもの、ホルモンバランスの崩れ、冷えなどが挙げられますが、一般的にシミの原因の7割は紫外線と言われています。そのため改善方法として重要なのは紫外線対策（UVケア）です。夏場だけではなく、冬場や曇りの日、雨の日でも紫外線は注がれているので、常日頃から帽子や日傘を使用したり、長袖の服を着用するなど、紫外線に当たらないように注意しましょう。また、肌を清潔にし、化粧水と乳液などで十分な保湿を行いましょう。たばこ、コーヒー、アルコールはひかえ、緑黄色野菜や、果物をしっかりと摂るようにしましょう。非常に濃いシミの場合は、美白効果があるフェイスパックや、ビタミンC誘導体入りの美容液をつけてあげて、顔をマッサージしたり、時々角質ケアをしたりして新陳代謝を高めてあげましょう。
そばかすの原因は、ほとんどが遺伝によるもので、化粧品や、医学的処置で改善することは、なかなか難しいとされています。そばかすを完全になくすことは難しいですが、お手入れ次第で少しずつ薄くすることは可能です。美白効果が高い化粧品で保湿を行い、香料やアルコール刺激の強い化粧品を使用しないようにしましょう。また、ビタミンC、カルシウムを多く摂るように心がけましょう。
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