徒歩通勤

ウエイト　６６．０キロ

体脂肪率　 ２１％

正月休みに２．６Kg増量してしまった。

・・・ということで三宮から自宅のあるポーアイまで徒歩で帰宅する。

距離にしておよそ４キロ弱。

ＪＲ三ノ宮駅から東遊園地までの最初の１キロは地下街を通った。

２０：３５　人通りもそんなに多くない。

東遊園地から神戸大橋を通って帰る。

神戸大橋では多くの人とすれ違った。

ジョギングしている女性。

自転車で三宮に向かうサラリーマン風の男性。

人がいないのを見計らって神戸大橋を撮影する。

２１：２０　自宅到着。

早足で歩いたので汗をかいていた。

インターネットで調べると早足で４０分のウォーキングは消費カロリー３００Kcalとのこと。

がんばって続けたい。

iPhoneからの投稿

再度山シクロクロス？

ウエイト　６５．０キロ

体脂肪率　 ２０％

最近は休日ごとにゴルフに行っていたため自転車に乗っていなかった。

じつに１２月１日にＩＳＩ所長とＡＢＭ氏と淡路島を一周して以来だ。

・・・ということで今朝はひとりで再度山へ行ってきた。

いつもの激坂を越えてビーナスブリッジへ向かった。

レストラン「トゥール・ドール」の前の階段を相棒マドンを担いで登る。

ビーナスブリッジで記念撮影。

うーむ、むこうになにやら怪しげな雲が・・・。

気温１４度。　

ぜんぜん寒くなくマドンと順調に登っていく。

しかしどうも雲行きがあやしい。

早めに引き返そうかと思案していたところ「眺望ポイント」の標識。

せっかくだから眺望ポイントだけ観て帰ることを即決。

結構な登山道だ。

しかし最初からマドンを置いていくことは全く考えずに担いで登る。

でも足元はＳＰＤ－ＳＬ・・・とにかく大変だ。

山道は人が一人通るのがやっとの道幅。

さすがにマドンに乗って先へ進もうとは思わなかった。

時間にして５分くらいだろうか、眺望ポイントに到着する。

広さ１０帖くらいの開けた場所にベンチが２台。

たしかにそこは絶景だった。

ビーナスブリッジよりも遥かに高い位置からの景色は最高だ。

来た道をマドンを担いで戻る。

そのときフッと思った。

おれは本当はシクロクロスがしたいんじゃないのか？

ＩＳＩ所長！

また相談にのってください。

タイガース

ウエイト　６４．６キロ

体脂肪率　 ２２％

昨日はＭ地所リアルの方々とのゴルフに参加。

タイガースゴルフクラブには初めてだったが豪華なクラブハウスに感激。

阪神タイガースのマークがあちこちに散りばめられ阪神ファンとしてもウレシイものだ。

さらに今回は初めてのキャディー付きプレー。

若くかわいらしいキャディさんだなあと思っていたが、キャディ歴１０年以上のベテランとのこと。

１０ｍのロングパットもキャディさんのアドバイスどおりにパッティングするとすんなり入った。

結果は５０・５４の１０４で自分なりにまずまずのスコアだった。

これからもキャディ付でラウンドできるよう頑張ろう！