徒歩通勤

ウエイト　６６．０キロ

体脂肪率　 ２１％

正月休みに２．６Kg増量してしまった。

・・・ということで三宮から自宅のあるポーアイまで徒歩で帰宅する。

距離にしておよそ４キロ弱。

ＪＲ三ノ宮駅から東遊園地までの最初の１キロは地下街を通った。

２０：３５　人通りもそんなに多くない。

東遊園地から神戸大橋を通って帰る。

神戸大橋では多くの人とすれ違った。

ジョギングしている女性。

自転車で三宮に向かうサラリーマン風の男性。

人がいないのを見計らって神戸大橋を撮影する。

２１：２０　自宅到着。

早足で歩いたので汗をかいていた。

インターネットで調べると早足で４０分のウォーキングは消費カロリー３００Kcalとのこと。

がんばって続けたい。

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