何かを叶えたいならまずコレをしてみよう♡

あぁ、やっぱブログ楽しいな。

楽しいのに

4ヶ月以上空いちゃった！

（テヘ）

なのにもう2記事目を書き出してる。

こんな事は初めてだったけど

この半年位は本当にキツかったから

無理しないで自分と向き合う時間を増やして

自分の感情を優先させてきました。

その間もずーーーっと

モロッコの彼が毎日優しくて

時々喧嘩もするけど

『出逢ってくれてありがとう』

『大好き、愛してる❤』

を毎日伝えてくれるし

私も伝えてます。

本当に辛い時も

いつも支えてくれて

遠い場所にいるけど

パワーをもらってます。

そして、

部屋の中をとことん

自分の好きなもので固めよう！

と決めて大好きな空間を作っていたので

部屋にいると気分が上がります。

部屋を居心地のいい空間にするには

まずは徹底的に断捨離

そのあとに

自分の『好き』と『心地良さ』を

徹底的に洗い出す作業。

自分はどんなインテリアにしたいか？

この部屋でどんな気分で過ごしたいか？

とか自分の好きと向き合わないと

理想は出てこないから

時間とお金はかかるけど

その分、

気持ちのトキメキ度や

気持ちの安定は格段にあがるからね。

そうそう！

先週、久々にzoom飲み会しました🍻

5時間半はやってたかな（笑）

楽しいメンバーです。

その中で

沢山いろんな話をしたんだけど

私のおすすめアプリを

紹介しましたよーーー

ついつい色々と

オススメしちゃう

これは

ウィッシュリストのアプリ版って感じ。

100個の願望や

チャレンジしたいことなどを

カテゴリー別に入力できてね

ひとつづつ写真も入れられるの。

こんな感じで

カテゴリーも自分で作れるし

その目標の前の

『スモールステップ』も

入力できるので便利！

例えば

【外国人と英語で日常会話ができるようになる】

だとしてね、

そのスモールステップとしては

・オンライン英会話をリサーチ

・体験レッスンを受けてみる

・英語のYouTubeを毎日見る

・外国人の友達を作る

・あの映画を字幕なしで何度も見る

とか…

沢山のスモールステップが

浮かびますよね！

そうするとただ単に

目標だけ決めるより

今すぐに出来ることを落とし込めて

現実化が早まったり

やることが明確になります。

引き寄せの法則的には

想いを放って忘れる。

というのもあるけど

個人的には

今すぐに出来ることを

やっちゃった方が早いよなーと

思ってます。

そんな話をしたり

こないだ作ったボードの話したり

もんじゃ作りながら

楽しい時間を過ごしました

でも100個も

リストアップするのは

ちょっと大変だなぁ〜

時間もないしなぁ〜って

思う人におすすめなのは

大谷翔平くんの

目標達成シート

『マンダラシート』とか

『マンダラチャート』とか

『大谷マンダラ』とかって

呼ばれてるみたい。

これが彼が高校生の時に

書いたもの。

1番真ん中が

1番の望みや実現したいこと。

その周りに8個の要素を書く。

やり方としては

左上から時計回りに大事な順番という

やり方もあるそうだけど

私はZの順番にしてます。

（どっちでもやりやすい方でいいと思う）

で、8つの要素の周りに

さらに8つの行動目標を

落とし込んでいくんです。

そうすると64個のTodoが

出てくるんですね。

これを高校生の時にやってたのが

すごいなぁと思う。

色んな人の目標を見たけれど

細かく書くほど現実的に

できることが明確でおすすめです！

色んなことに使えるから

週の目標にして

日々のやる事にも使えるし

アイデア次第でめっちゃ使える。

私もやってるよ。

しかもこれ

アプリだから便利。

ノートも好きだけど

アプリも好き！

やり直しは効くし

間違っても消さなくていいし

楽チンだし

スマホに入ってればすぐ見れるし。

こちらでーす。

めちゃくちゃ便利だよーー

自分の内容は

恥ずかしいけど

わかりやすいように

公式LINEだけに公開しようかな

悩んでいることや

アイデアを出したい時など

頭の中でぐちゃぐちゃしたのを

吐き出して整理できるし

なんと言っても

パッと一目で一瞬でもわかるのがいいよね。

思考を整理するのって大事だし

あっちゃんのYouTube大学で

『ゼロ秒思考』で

悩みを解決する本を

紹介してましたよー（見た？？）

あっちゃんの解説がわかりやすい。

人の悩みは必ずこの流れだそう。

【1】感情がわかってないガマンさん

【2】考えがまとまらないモヤモヤさん

（顔！）

【3】思考が整理できてない堂々めぐりさん

だいたいここで

ぐるぐるしてる事がほとんどだそう。

わかる！

セッションしていても

だいたい1か2の状態の時の方が

多いですもんね。

いつも自分を抑えてガマンしている人は

自分のことがわからなくて

自分の好きなことや

自分の気持ちもわからなくなってきます。

そして好きな香りまでも

わからなくなってくるんですよ。

ここをクリアできると

↓

↓

↓

【4】仮説を立てられる頭いい人

【5】実行して解決するできる人

の流れで解決できるそう。

こうなるためには…

これが大事。

うんうん、そうだよね〜

で、さらに

やり方が独特で

あっちゃんの解説が

めっちゃ笑えました〜

良かったら

この動画も見てみて

ノートに書くとスッキリするし

書くの大好きなんだけど

A4用紙に書くのはやったことないから

試してみよーと思います。

メモリーオイルで何か叶えたいことがある場合。

香りから導いていく方法もあるし

書き出して導いてく方法もできるね。

まずは自分の思考を整理して

本当の望みを掘り起こすことから

始めてみよう♡

これもオススメなので

ぜひ試してみて〜