こんにちは！
個性が本当の起業成功に変わる
やさしい心感コーチ木瀬武彰です(^^)
起業家の言葉にできない想いが
伝わる形に変わるサポートをしています。
さて、あなたは
もっと幸せになりたいって
思っていたりしませんか？
あるいは、
もっと自由になりたいって
思ったりするでしょうか？
まぁ、多くの人が“YES”だと
思うんです(^^)
僕もそうです(^^)
ところが！！
それでは幸せには
なれないかもしれません・・・
というよりも、むしろ、
不幸になってしまう！！！
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
としたら、、、、ショックですよね(><)
人はどうやったら
最高の幸せを手に入れられるの
でしょうか？
その答えはとてもシンプルなもの
だったんです(^^)
これに気をつけておくだけで
日々の幸福感を高めることが
可能になります(^^)
“予想通りに不合理”で有名な
ダン・アリエリーの2003年の実験を
ご紹介しますね。
「春の祭典」という音楽を
聞くという課題を4つのグループで実験。
課題は
「どれくらい楽しめるか
（幸福度を感じるか）」
です。
グループA：
いつも通り普通に聞く
グループB：
幸せな気分になるんだ！と
努力しながら聞く
グループC：
気分の変化を採点しながら聞く
グループD：
幸せな気分になるんだ！と
努力しながら、
さらにその気分を採点しながら聞く
そうすると、
驚くべき結果が出たんです( ﾟдﾟ)
なんと、
普通に聞いたグループAが
幸せな気分になるんだ！と
努力しながら聞いた
グループBよりも
450％も幸福度が高くなった
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
そうなんです！
そして、
普通に聞いたグループAよりも、
幸せになるんだと努力しながら
気分を採点したグループDの
幸福度は
750%低くなった
^^^^^^^^^^^^^^^^^^
そうなんです！
驚くほど差が出ますよね！！
これは、
～～～～～～～～～～～
幸せを追い求め過ぎると
逆に幸せになれない
～～～～～～～～～～～
ということを示しています。
人生において、
幸せかどうかを気にするほど、
不幸へと進んでいくというわけです。
恐ろしい・・・・
そういえば、数年前に
「あ～幸せになりたい」って
口癖のように繰り返す人がいました。
幸せになりたいって言語は、
「今は不幸だ」って言っている
ということですからね。
これでは一生、幸せはこないだろうなぁ
って思った記憶が蘇りました。
じゃあ、どうすれば人は
幸せを感じられるか
というと、グループAのように
“普通に聞く”のが一番いいわけです。
つまり、
「客観的にならない」
ということ。
採点をするということは、
音楽に浸っている自分から
一度抜け出して客観的なポジションに
入る必要があります。
客観的になった時点で
主観的に感じていた感情は
切り離されてしまいます。
人が幸せを感じられるのは
主観的に体験している時です。
つまり、
～～～～～～～～～～～～
今、この時に没頭している
～～～～～～～～～～～～
という時ですね。
没頭しているということは、
自分の感情にも意識的には
気づいていないということ。
自分の感情に気づいた時点で
客観的になってしまい、
今の自分から遠く離れた所から
眺めるようになります。
他人事になってしまうわけです。
これでは、
幸せにはなれませんよね。
つまり、
集中している時が、
人は最も幸福感を感じている時であり、
同時にその感覚に意識的には
気づいていない時でもあるということです。
後から振り返った時に、
「あ～すごい集中していたなぁ。」
「あれ？もうこんなに時間が経ってる！」
「今思うと、充実してたなぁ。」
というのが、
幸せに生きていた証になるわけですね。
つまり、
幸せになるというのは、
幸せを追い求めるのではなく、
今に集中（没頭）すること！
ということですね(^^)
これは、
ビジネスを進めて行く時も
同じです。
将来を考えすぎて不安になる時間が
あるなら、
今、やっていることに全神経を集中させる
ことが幸福感を高めていきます。
たとえば、
ブログを書くことや
LPをつくること、
セッションをすることなどですね。
どんな成功した未来だって、
今の積み重ねであることは
間違いありませんん。
ということは、
未来の結果だけにフォーカスするほど
今を見失うので、
いつまでも満たされることはありません。
たとえ、望む結果を手に入れたとしても
結果は一瞬にして過ぎ去るので、
次の結果に向けて、
また出発するときに苦痛が
やってくるだけです。
これは、今に生きているとはいえず、
未来に生きているので、
今の自分と分離しているため
幸福感や満足感を感じられないわけです。
つまり、
今、目の前のことに没頭することで
確実に幸福感を感じながら
成功への一歩を歩み続けることが
できるわけです。
多くの成功者は往々にして、
望む結果を手に入れるための
努力というプロセスが大好きだと
教えてくれます(^^)
そして、彼らの多くは結果は
さほど重要視しないようですね。
金メダリストが金メダルを
どこかに置き忘れる
ということが起きるということからも
それがよく分かりますね(^^)
もし、あなたも幸せの道を歩みたい
と思うのであれば、
没頭することを意識して、日々
取り組んでいくと
いいかもしれませんね(^^)
木瀬武彰
～木瀬武彰 プロフィール～
■40,000時間以上、
心理技術と基礎医学を学び
自分らしさを表現できずに悩む人に
具体的で分かりやすく
心の成長と自己表現スキル獲得のサポートを提供
■自己変革の分野で著名な
ハーバード大学ロバート・キーガン教授をはじめ
スティーブ・ギリガン、ロバート・ディルツなど
世界のトップコーチから直接指導を受け続けている
■ひとり起業家のビジネスの
成功サポートだけでなく
不安症やパニック症、自律神経失調など
心のトラブル解消のための
セラピーセッションも行う
心のセラピストでもある
▼木瀬武彰の公式フェイスブックページ
https://www.facebook.com/kisetakeaki
