こんにちは！
希望あふれる６感コーチング
木瀬武彰です(^^)
“しばらく振り返ってみることは、
目に新たな活力を与え、回復させ、
前を向くというその本来の働きに、
より適したものにしてくれる。
―マーガレット・フェアレス・バーバー”
先日の体験コーチングの中で、
「過去をほとんど覚えていないんです。」
というクライアントさんがいました。
僕も高校生時代をほとんど覚えていません。
とはいえ、そういう場合は往々にして
本当に覚えていないのではなく、
思い出したくないものが詰まっているから
覚えていないことにしているだけだったり
します。
意識的には思い出せなくても、
無意識は全ての体験を記憶していると
言われています。
もちろん、鮮明に記録しているわけでは
なく、ざっくり貯蔵しているような
感じですね。
人は思い出す度にイメージを
再構築するので、
思い出す度に美化される記憶もあれば、
思い出す度にネガティブを
強化するものもあります。
例えば、
初めていった焼き肉が
めっちゃおいしかった！
というのを思い出す度に美化されて、
２回目に行った時に、
「あれ？もっとおいしかったと
思ったのになぁ」
って思ったりした経験が
あるのではないかと思います(^^)
つまり、思い出し方によって、
全ての過去はとても役に立つ学びとして
未来に活用できるわけです。
その時に、無自覚に思い出すと
意味がありません。
意図的に再構築を手助けするように
思い出すことが肝心です。
例えば、
「高校生の頃の思い出って何ですか？」
という質問に答えるのと、
「高校生の頃に好きだったことって
何ですか？」
という質問に答えるのでは、
全く違った思い出し方をします。
最もやってはいけないことは、
自問自答をすることで
自分を分析することです。
自分の思考の枠組みの中だけで
考えても答えは出てきません。
グルグル回って結局同じところに
着地してしまう・・・
なんてことが起きがちです。
もし、自問自答したいときは、
質問リストのようなものを使って
自分の枠組みの外側を考えて
いくことが重要になってきます。
とはいえ、
質問は順番が大事なので、
それ用のリストを用意すると
いいですね(^_-)-☆
木瀬武彰
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