お恥ずかしい話ですが
最近五十肩が悪化して
日常生活もままなりません。
フライパンを🍳ふるうどころか
持ち上げることもできず。
肘を曲げることが苦痛のため
ピアノを弾く姿勢を1分と保持できません💦
幸い右肩は殆ど回復しているので
（再発のおそれはあります）
片手だけ使い生活しています。
朝方痛みで目が覚めたり
日中もジンジン痛むなどは
もはや慣れてしまったのですが
熱いものに触れたりして
反射的に左腕をビクッと動かしたり
通勤時人とすれ違うときに
うっかり左肩が当たろうものなら
まるでお寺の鐘🔔をつかれるような衝撃が…
グヮーーン！！
…グヮーン…グヮーン……………
と長〜〜〜く残響するように痛みます。
これがとてもこたえるのです
目から火花が散るとはこのコトか〜
右肩の時も今と同じぐらい痛かったです。
当時の経過を記しますと、急性期には
整形外科で鎮痛剤、湿布を処方され
注射💉してもらったり
鍼灸、整体… 色々やりましたが
効果はあまり感じられなかった💦
ちなみに家族が五十肩をやったときは
強い痛みも夜間痛もなし。
治る時は「鍼でイッパツだった」
らしいです！ いいな〜
個人差があるようですね。
私の場合は
気休めに湿布をしながら
炎症が引くのを数ヶ月待つしかなく
それも薄皮が剥けるように少〜しずつ
という感じでした。
急性期を過ぎると炎症は落ち着き
「動かさなければ痛くない」状態になります。
腕の可動域が狭くなっていたので
そこからは毎日ストレッチを頑張りました。
8ヶ月ほどで痛みは少なくなり
大体動かせるようになりました。
右肩も早くストレッチできるように
なって欲しい〜😂
今のところピアノは片手で練習するしか
ないですが、正直退屈です。
右手だけ弾いても
うっかり左肩がピクッと反応してしまい
またも鐘🔔が鳴る〜
ピアノの先生とも相談して
左手は当分安静にして右手のみで練習とし
・ハノンのスケールをどんどん進める
・チェルニー４０番は１１番を
・インベンションはしばらくお休みする
という方針になりました。
インベンションは全曲弾く気満々でしたが
もう拘らないほうが良いのかもしれません。
右手だけで練習とはいっても
うっかりすると連動して左肩も動くので
無理をしないように気をつけます。