免疫力をアップする食材6選❣️

    

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みなさん✨こんにちは☕️🍩

免疫力をアップする食材6選：

✅ショウガ

抗炎症作用があり、風邪予防に効果的🤩

✅にんにく

抗菌作用があり、免疫細胞を活性化✨

✅納豆

豊富なビタミンKとたんぱく質で免疫力をサポート

✅ヨーグルト

腸内環境を整え、免疫細胞を活性化✨

✅海藻

ミネラルや抗酸化物質を含み、免疫機能を向上✨

✅さつまいも

ビタミンAとCが豊富で、免疫力をサポート✨

免疫力を高めるには...

バランスの取れた食事、体温の上昇

ストレスの軽減、十分な睡眠などの

生活習慣も大切ですね🩵

笑顔で過ごし、健康を保ちましょう❣️

健康食材+サプリで元気ハツラツです❣️

noshのスイーツは最高です😍

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