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みなさん✨こんにちは〜☕️
私が普段行っているボディケアについて書かせて
いただきますね💕︎
普段から意識している点は
次の6つです😊
✅保湿
乾燥から肌を守るために、自分に合った保湿剤を使っています。
顔だけでなく、手や足の保湿も忘れずに行っています😊
✅日焼け(紫外線)対策
日常的に日焼け止めを使って紫外線から肌を守っています。
帽子やサングラスの活用もありですね💕︎
✅バランスの取れた食事
タンパク質不足にならないよう栄養豊富な食事を摂るよう常に意識して食生活を送っています😊
タンパク質が不足すると、肌や髪の健康に大きなダメージを与えてしまいますからね！
👇かなりハマってます😍特にスイーツは最高😋
✅適度な運動
血行を良くし、体を引き締めるために有酸素運動を取り入れると良いです🙆♀️
✅ストレス管理
ストレスは肌や体に悪影響を及ぼしますので、リラックスする時間を持つようにしています🎶
✅効果のあるサプリも併用
私は『すっぽん小町』を飲用しています🥰
👇Amazon、楽天よりも、公式サイトが最安値で、返金保証もあるのでオススメです❣️
以上6つのことを意識して、いつまでも健康的でいられるよう頑張りま〜す💕
🍀今日も素敵な一日をお過ごしください🍀
最後までご覧くださり
ありがとうございました(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
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