ＴＲＥ というトラウマや緊張を解放するメソッドのワークショップを
経験してから２ヶ月半経ちましたが、やっとこれがそうだと思える振動を
体験することができました。
ワークショップではエクササイズをやっても振動らしきものが起こらず、
一回のワークショップでは、確信のもてるものではなかったものの、
あきらめずに週に２回くらいやり続けたら、ある時、
ああ、これだ～～これにちがいない！
と思える振動を起こしました。私ってマスターするのがめちゃ遅いけど、
あきらめないでよかった。。
これはもう、自分で揺れているのとまったく違い、自分の身体だとは
思えないような自発的な振動が勝手に起こるんです。
この振動にまかせて揺れているのですが、
なんて表現したらいいのか、自分で身体の核の部分を
マッサージしているような感覚で不思議な感じです。
でもこの間、身体はどんな変化が起きているかと言うと、
その振動が中枢神経を伝わり脳幹から深い慢性的な緊張が解放されると
脳は危機回避のためのホルモンを送りだすのを止め、新しく安心と快適さ
のホルモンを生成し全身の神経に新しい情報を伝え始めるそうです。
だから、トラウマを解放できるんですね。
私自身は、週に１、２回くらいやっていますが、やり終わった後が
スッキリするのと、身体の気になっている痛みとかに神経がいかなくなる
ような気がしていい感じです。
知らない人にはなんのこっちゃですが、
自分でできて、お金もツールもいらないこの素晴らしいＴＲＥ、
これは世界で使われているメソッドらしいのですが、日本ではまだ
紹介されたばかりで、発案者であるバーセリ博士が東北震災の地へ
行くために来日された時に、今回このワークショップに参加できたのも
とても貴重な体験でした。
そうそう、５月にはＴＲＥの本が出版されるそうです。
興味のある方は、ＴＲＥのＨＰ（一番上の赤文字をクリック）で
ご覧になってください。
機会があれば、また参加したいし、今後も自分なりにこれを続けて
その成果を体験したいと思います。
