KIKIのダイエット日記 -26ページ目

今日のおさらい

ブログ更新初日でしたが、励ましやアドバイスのコメントがあり、やっぱ書いて良かったと思いました

野菜が少なかったのが、今日の一番の反省点です。
野菜や果物を摂るように心掛けます

今日の食事以外の水分は、牛乳1杯と無糖のアイスティーを飲みました。
運動は、ショッピングセンターでのウインドーショッピングで20分ぐらい歩いたのと、コアリズム初級編を全プログラムやりました。
あと、日課の巻くだけダイエットもしました

明日も頑張ります

･ご飯1杯
･かに玉
･餃子3個
･牛乳1杯

・たこやき8個
(どうしても食べたくなったんもんで…。)

・ウーロン茶

・ごはん1杯
・味付けのり5枚
・ウインナー4本
・レタス(レモンドレッシングかけ)
･牛乳1杯

ダイエットを始めて１ヶ月。

マイペースながら頑張ってきたつもりですが、気合を入れ直す為にも、またいろんな人が読んでくれるブログなら、いろいろアドバイスがもらえたり、励みになるかなと思い、書く事にしました。

現在の私は、身長147.3cmで、体重は60ｋｇオーバーしてます

今まで、なかなか成功せずにいたので、今回は何としても成功させたいです

内容は、どんな食事や運動をしたか、体重の変動、反省などを書いていこうと思います。

では、よろしくお願いいたします