106日目の食事

昨日からの体重差:-0.25
ブログ開始日からの体重差:-4.6



【朝ご飯】




【お昼ご飯】
･チョコパイ1個
･オレンジジュース1杯
･牛乳1杯


【ジュース】
･サイダー100ml


【晩ご飯】
･冷肉うどん
･牛乳1杯
･麦茶1杯

105日目の食事

昨日からの体重差:+0.15
ブログ開始日からの体重差:-4.35



【朝ご飯】


･牛丼まん1個
･アスパラとベーコンの炒め物
･牛乳1杯


【お昼ご飯】
･昆布のおにぎり2個
･なすの味噌炒め
･豆腐のあんかけ


【ジュース】
･100パーセントオレンジジュース1杯
･サイダー300ml
･カロリーゼロのスポーツドリンク500ml


【晩御飯】


･ご飯1杯
･豆腐とわかめの味噌汁
･キャベツ(マヨネーズがけ)
･鶏肉とたまねぎの煮物

104日目の食事とおやつ

昨日からの体重差:-0.8
ブログ開始日からの体重差:-4.5



【朝ご飯】


･ベーコンとキャベツのおにぎり1個
･レタス(マヨネーズがけ)
･スクランブルエッグ
･ベーコン1/2枚
･ウインナー3個
･牛乳1杯


【お昼ご飯】


･牛丼(母作)
･麦茶1杯
･牛乳1杯


【おやつ】


･ドラ焼き
･麦茶
･カルピスソーダ1缶
･サイダー200ml


【晩御飯】
･からあげ5個
･アロエヨーグルト1パック
･牛乳1杯
･麦茶
･緑茶1パック

103日目の食事とおやつ

昨日からの体重差：+0.05
ブログ開始日からの体重差：-3.7



【朝ご飯】


･天丼
･牛乳1杯


【お昼ご飯】
･ご飯1/2杯
･そうめん
･なすとピーマンとししとうの天ぷら
･お酢入り牛乳1杯


【おやつ】


･ぶどう大福


【晩御飯】
･マンゴーヨーグルト1パック
･麦茶1杯

102日目の食事とおやつ

昨日からの体重差：+0.7
ブログ開始日からの体重差：-3.75



【朝ご飯】
･ご飯1杯
･レタス
･ウインナー3個
･牛乳1杯


【お昼ご飯】


･こんぶおにぎり1個
･中華セット(酢豚･肉団子5個･エビマヨ)
･野菜ジュース1パック
･お茶(麦茶や温かい緑茶)

【おやつ】


･コーラ350ml
･ミニドーナツ3個


【晩御飯】
･天丼
･牛乳1杯
･ブルーベリーヨーグルト1パック

101日目の食事

昨日からの体重差：±0
ブログ開始日からの体重差：-4.55



【朝ご飯】


･ご飯1杯
･キャベツの千切り(マヨネーズがけ)
･豚の生姜焼き
･お酢を入れた牛乳1杯


【お昼ご飯】
･KIKI作ベーコンとコーンの醤油バターライス
･フルーツヨーグルト1パック


【晩御飯】
外食
･ヒレカツとエビフライ定食
※ボリュームがあり、久々にいっぱい食べてしまいましたf^_^;

100日目の食事とおやつ

昨日からの体重差：±0
ブログ開始日からの体重差：-4.55



【朝ご飯】


･赤飯少々(ごま砂糖)
･キャベツメンチパン
･牛乳1杯


【お昼ご飯】


･こんぶ茶漬け
･麦茶


【おやつとジュース】


･チョコパイ1個
･牛乳1杯
･スポーツドリンク350ml


【晩ご飯】
･フルーツヨーグルト1パック
･牛乳1杯
･麦茶1杯

99日目の食事

昨日からの体重差：-0.1
ブログ開始日からの体重差：-4.55



【朝ご飯】


･食パン1枚
･100%オレンジジュース1杯


【お昼ご飯】


･オムライス
･ベーコンサラダ
･なすのお浸し
･牛乳1杯
･麦茶1杯


【おやつ】


･ドラ焼き
･麦茶1杯
･サイダー100ml


【晩御飯】


･マグロ丼
･牛乳1杯
･麦茶1杯

何とか頑張りました！

ダイエットブログ書きはじめてから3ヶ月。
ダイエット始めて4ヶ月半あまり。
何とか頑張って、8kg痩せました
最近、「痩せたね｣と言われるようになったり、合わなかった服が合うようになったりと、嬉しいです
ゴールはまだまだ先ですが、頑張り過ぎず頑張りますp(^^)q

98日目の食事

昨日からの体重差：+0.1
ブログ開始日からの体重差：-4.35



【朝ご飯】


･豚肉の柳川風丼(コーンかけた)
･こんぶ豆
･牛乳1杯


【お昼ご飯】


･朝と同じ
･ベーコンサラダ
･麦茶


【ジュース】
･カルピスソーダ490ml
･ピーナッツ豆小袋1つ


【晩御飯】


･ご飯1杯
･なすのお浸し
･焼きカレイ