雨
6月24日のお食事
今朝の体重
63.45kg BMI 26
本日から 方針を変えて
岡田斗司夫さんの 書くだけダイエットを
行うことにしました。
何と言っても 歩けないので
寝たり起きたりしてまして
ダイエットは
難しい。そこでこれなら
渡りに船。持ってこいのダイエットかと！
この存在を忘れていました。
ではでは 早速 書いて行きます。
11時頃自宅にて
朝食
メイプルの入った菓子パンと珈琲
1時頃 差し入れあり。
レタスのサラダ お握り1個
PM 3時
珈琲 マフィンの半分
PM 4時
珈琲 おかきと黒豆いったもの
いちじくの入ったトースト
PM 6時
お握り 焼いた鮭 胡瓜の漬物
PM9時
お弁当
蜂蜜湯 と お菓子
全く食べ過ぎ！
しかし、今日は少し又変化があった。
自分の洗濯をして 風呂場にも干し
風呂場の窓を開けて
お弁当は3個作り
トイレの掃除もした。
以上ご今日新たに追加の出来た新しい事。
岡田さんのダイエットの本は
明日 ご紹介致します。
かしこ