6月23日水曜日 曇り
今朝の体重 63.4kg BMI26.4
昨夜娘が帰って来る1時迄1階にいたため
ついお菓子を食べてしまい又体重Up!
今日 栄養士さんに相談致しました。
矢張 今この体の状態(歩け無くなった)で
ダイエットはやめた方がいいと言う
ご意見でした。
今日スマサボで 体重計のWellnessLinkを
サポートして貰い グラフを入手。
6月2日を境に体脂肪は急激に上がり
体組成計 骨格筋率は急激に下がり
6月2日寝込んでから突然変化！
グラフが私の体の状態を如実に
物語り 驚いております。
どーして突然 歩けなくなったのか
良く分からないのですが
少ーしづつですが 良くなっています。
今日は 矢張 11時頃自宅にて
朝食
インスタントの小さいカップ麺
魚ソーセージ、トマトのサラダ
と
お菓子とネスプレッソ珈琲
自分で用意しているので
食事は この様な有り様です。
只 娘のリクエストで今日寝込んでから
始めて弁当を作りました。
作れました。娘のは撮り忘れたので
主人のをUp致します。
栄養士さんからのアドバイス
つづきを明日Up致します。
かしこ