皆様 こんにちは
昨夜 近くのスパーに遅く行ったお陰で
(庭仕事の時、額を石にぶつけその後
安静にしていて遅くに買い物に行きましたので)
その日目玉のお寿司のセットを半額でｹﾞｯﾄ。昨日のお寿司
それを遅くに食べ 赤ワインを飲んだ為、 今迄気を付けていたのに
今朝の体重
63.15Kg
愕然として、、
それでは では
今朝のお食事
Am11時自宅
野菜ジュース
昨日の残りのお寿司(つい食べる))
アイス珈琲に豆乳を入れて
そして、新しいものとして
天然酵母のクラッカー。
昨日スーパーで見つけました。
前回売り切れていたもの。とギリシャヨーグルト。
さぁ これからどーしましょう。
今考えているのは エステです。
体験に先ず行ってみようかと思っています。イオンに入っているエステ
チラシが入っていて、、
インターネットで調べる限り評判は
まずまずです。
体重 63.15㎏ BMI 26.3
続く