4月27日のお食事

4月27日のお食事
11時過ぎ 自宅にて

人参とリンゴのジュース


納豆バナナのトースト


クッキーにギリシャヨーグルト


珈琲



1時頃 自宅にて
ボテトサラダ、菜の花のサラダ
鮭のお握り



夕食 7時頃自宅にて
先ず 柏餅


ペンネのサラダ、にんにくの芽とレバー、
鯨の缶詰、たらの芽の天ぷら



夜9時のアイス珈琲



本日の体重 62.25㎏ BMI25.9

ここの所 お付き合いで外食！
体重増えています。

新たな目標と新しいダイエットが必要と思っています。