お早う御座います。
今朝の体重は、
62.1㎏ BMI25.8
実は娘の要請で 木曜日の夜
焼き鳥やへ。。
お酒は飲まず お茶で、、
しかし 帰ってから 見たかった新番組
工藤たくみ君のＴＶドラマの録画を見る。
その時、見ながら主人が貰ってきた
豆のお菓子を食べまくる。
それが 次の日の結果に！62.2kg
62. 2㎏ そこから 動かず。
昨日も悪い癖が出て
つい マーケットで見た お菓子を買い
買ってからカロリーを見て愕然！
和菓子なのに！
1個200kcal と表示！エーッ。。それを
挙げ句PM10時頃食べる。
どー(この夜お菓子を食べる)をクリアしたらいいのか。
はてさて
今朝のお食事 11時
人参と林檎のジュース
そして
今朝のＴＶで鈴木亮平さんのお話し。(役柄上ダイエット。20㎏減！その後の回復食で
納豆とバナナをくたくたになる位混ぜて
パンに、美味しい。チョコみたいな味で)と。
それで私も試してみました。
arrangeして！雑穀入り角食に赤味噌塗り胡瓜のせて。これは私の定番。
そこへ、納豆とバナナもその形のままのせてチン。
誠に美味しい。
思ってもみませんでした。
4月19日 61.2㎏でした。
1㎏増えています。
続く。