こんにちは(*´∇｀*)
ママの元気とキレイを応援☆
京都＊奈良 さとう式リンパケアサロン Lei
インストラクター・セルフケアマスターのkyokoです
施術＆セルフケア&ご家族へのケア方法もお伝えします☆
ご訪問いただき、ありがとうございます🎀
突然ですが
皆さんは、夜、グッスリ眠れていますか？？
私は今年始めから、すでに花粉症の症状が
出ていて、夜は鼻詰まりで何度も起きちゃいます
さとう式に出会ってここ数年は、
症状もほとんど出ないほど軽くて快適だったのに〜
今年は暖冬のせいか、特に症状がきついし
最近は寝不足気味で
そしたら娘も、先日から鼻詰まりと咳が酷くて、
でも熱はないから花粉症だろうと診断されました
ちょうど最近、出会ったお客様の中にも
「食いしばりで、夜に歯ぎしりが酷い」
「夜に何度も目が覚める」
と悩んでおられる方がたくさんおられたので、
夜にグッスリ眠れるために、
なんとか良い方法をお伝えしたいなぁと
ずっと考えていたのです。
そこで今日は、
食いしばり、歯ぎしりにお悩みの方、
夜グッスリ眠れない方へ、
ご自宅で簡単に手作りできるアイテムを
ご紹介します
それは、
歯医者さんである佐藤青児先生が考案された
耳ひもです
まずは、紐を用意します。
柔らかいものがおススメです！
私は100均で買ったニッティングヤーン
というひも🧵を使いますが、
ビニール紐や麻紐でもなんでもOKです
①輪っかを作ります
②上のひもで、さらに輪っかを作ります
③上のひもで作った輪っかを、最初に作った輪っかの下からくぐらせます
④くぐらせた輪っかを引っ張ってきます
耳たぶの付け根部分が1ミリほど持ち上がるぐらい
優しく引っ掛けてくださいね
耳たぶが痛くなるほど持ち上げたり、
違和感があるときは、ひもが強すぎですので、調節してくださいね。
夜、お休み中に耳ひもを着けて寝ると、
食いしばりや歯ぎしり予防になります
ズレないように、耳裏にシール(テーピング用など)
を貼るとより良いですね
娘に試してみると、「うわっ！肩が軽い
」
」って、グルングルン回してました 笑笑
私も耳ひもを付けると、
鼻詰まりがスーッと楽になったんですよ
肩や首まわりもフワッと軽くなるし快適ー
娘も鼻詰まりなく呼吸が楽ですぐに寝付きました。
私も、久々にグッスリ眠れて朝まで一度も起きず
朝もスッキリ目覚めましたー
耳ひも➕耳裏シール👂すごいわぁ
本来、舌の正しい位置は、
実は、耳たぶの付け根を優しく持ち上げると、
舌の位置が変わるのです
舌の先端が上の前歯の付け根にありながら、
舌全体は上あごにくっついている状態。
舌が下がって前歯を押していると、
無意識に食いしばりが起きます。
食いしばりのある方は、ご自分の舌の位置を
確認してみてくださいね！
耳たぶの付け根を少し持ち上げると
舌位が上がる⤴️ので、
上の歯と下の歯の間に隙間ができて、
食いしばりができない状態になります。
これに気づいたさとう先生がすごい
舌位を上げるのは、
意識してもなかなか難しいので、
まずはこのアイテムで舌位を上げることを
身体に覚えてもらうことが大切だと思います。
食いしばりや歯ぎしりが気になる方は、
ぜひ一度耳ひもをお試しくださいね！
とっても面白いですよ〜ご覧ください
ご覧ください舌位を上げる簡単な体操や、
耳ひもについての動画がたくさん！
耳ひもはとても魅力的だけど、人前ではできない…
という悩みから生まれたのが、
イヤーフックやカフ、イヤークリップなのです
オシャレしながら耳たぶをアップさせるのが
さとう式イヤーアクセサリーの魅力です
講座のご案内
イヤークリップ付セルフケアレッスンご希望の日時で開催できます
2月19日(水)
◉1部 10:00〜11:30
◉2部 13:00〜14:30
（イヤークリップ本体1セット付
セルフケアレッスン 90分 受講料6,000円）
＊チャーム付きイヤークリップは➕1,000円
場所: 近鉄高の原駅近くの自宅サロン
高の原駅からは車で送迎いたします
講座内容:
さとう式の理論をお話してから、
イヤークリップをお1人ずつの耳に合わせて
調整し、お渡しします。
その効果を体感していただき、装着方法なども
詳しくお伝えします。
その後は、
さとう式基本のセルフケアを丁寧にお伝えします。
セルフケアは、覚えると一生ものなので、
ぜひこの機会にどうぞ
お問い合わせ、お申し込みは
こちらまで
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最後までご覧いただき、ありがとうございました