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一条ブログ

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PC用のゲームパッドを買い換えました!





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ちなみに、昔使ってたやつ







前のやつも悪くなかったんだけど
操作のバグが増えてきたので買い替え。

ただ、その原因がUSBポートにあった
可能性も考えられる・・・。

ってわけで、追加でUSBポートも注文!



とりあえず、今日は新しいゲームパッドを
試してみますかの!^^
今年も仲良しメンバーで
バーベキューをしに行ってきました^^







めっちゃ天気良いし
夏!って感じが最高でしたね!・w・



バーベキューをする時も水着に上裸
って感じで汗もしたたりながら
肉を貪ってました笑

で、帰ってきてから友達が
思い出の動画を送ってくれたんですが・・・



うん、やっぱ太ったわ。
ダイエット頑張ろう・・・。



そんな感じの夏でした!笑
来年は素晴らしいボディ手に入れるで!

筋肉痛がえげつないです・・・。
やっぱ、この前のジムが効いてるなぁ^^;



で、あまりにも酷いので筋肉痛の治し方を調べました。



そもそも、筋肉痛=筋肉がダメージを負い炎症してるが
この時に修復もされてるって状態。

だからか、翌日は体全体がちょっと火照ってた気がします。



気持ちね・w・



で、治し方だけど



1、運動直後に筋肉を冷やすアイシングをする。

2、お風呂などに入り、血行を良くする。
これにより修復に必要な栄養素を筋肉に素早く届ける

3、運動前後にはストレッチをしておく

4、タンパク質、糖質を補給(理想はプロテインで補う)

5、ガッツリ寝る



とのことです・w・b
アイシング意外はバッチリやれてたはずなんだけどなぁ・・・笑
今日、友達に誘われて
初めてのフィットネスジム体験してきました!





正直、ちょっと舐めてたよね。

普段から筋トレ、ランニングしてるし
ドラムもやってるから体力に
自信があったんですが・・・

普通にキツイ笑



で、終わってから



「めっちゃきつない?これ基本のコース?」



って聞いたら、お前やし一番キツイコースやで!
なんて言ってました。

トレーナーさん曰く、初見でこれは酷い・・・
とのこと笑



あと、その時におすすめして貰った
飲み物がこれ





糖質なしでアミノ酸とか豊富みたい。
だから、体作る時に良いのだとか。

味はリンゴジュースでした。

ちなみに、一番人気がマンゴーだとか



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ちょっと体絞れるまで
買ってみようかな?と思いました・w・
明日、人生で初めてのフィットネスジムに
行くことになりました!・w・



友達に誘われて、
無料の体験があるとのことで。



で、そういった時に着る服が無かったので
ランニングウェアを買いました。



前に買ったシューズと合わせたら
良い感じになるなと!^^

で、実際に着てみたところ・・・



当初のイメージ



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実際は、なんかゴリゴリしてた笑

たぶん、上半身だけ身体つきが
良くなったせいなんだろうけど・・・^^;



うん、減量しよう。
明日のフィットネス頑張ろう!!笑