ゲームパッド

PC用のゲームパッドを買い換えました！

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【Fheimin】コントローラーゲームパッド PC/PS2/PS3対応 USB2.0 軽量高耐久ボタン (有線)

新品価格
￥980から
(2018/8/6 14:47時点)

ちなみに、昔使ってたやつ

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前のやつも悪くなかったんだけど
操作のバグが増えてきたので買い替え。

ただ、その原因がUSBポートにあった
可能性も考えられる・・・。

ってわけで、追加でUSBポートも注文！

とりあえず、今日は新しいゲームパッドを
試してみますかの！＾＾

バーベキュー

今年も仲良しメンバーで
バーベキューをしに行ってきました＾＾

めっちゃ天気良いし
夏！って感じが最高でしたね！・ｗ・

バーベキューをする時も水着に上裸
って感じで汗もしたたりながら
肉を貪ってました笑

で、帰ってきてから友達が
思い出の動画を送ってくれたんですが・・・

うん、やっぱ太ったわ。
ダイエット頑張ろう・・・。

そんな感じの夏でした！笑
来年は素晴らしいボディ手に入れるで！

筋肉痛

筋肉痛がえげつないです・・・。
やっぱ、この前のジムが効いてるなぁ＾＾；

で、あまりにも酷いので筋肉痛の治し方を調べました。

そもそも、筋肉痛＝筋肉がダメージを負い炎症してるが
この時に修復もされてるって状態。

だからか、翌日は体全体がちょっと火照ってた気がします。

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気持ちね・ｗ・

で、治し方だけど

1、運動直後に筋肉を冷やすアイシングをする。

2、お風呂などに入り、血行を良くする。
これにより修復に必要な栄養素を筋肉に素早く届ける

3、運動前後にはストレッチをしておく

4、タンパク質、糖質を補給（理想はプロテインで補う）

5、ガッツリ寝る

とのことです・ｗ・ｂ
アイシング意外はバッチリやれてたはずなんだけどなぁ・・・笑

フィットネスジム

今日、友達に誘われて
初めてのフィットネスジム体験してきました！

正直、ちょっと舐めてたよね。

普段から筋トレ、ランニングしてるし
ドラムもやってるから体力に
自信があったんですが・・・

普通にキツイ笑

で、終わってから

「めっちゃきつない？これ基本のコース？」

って聞いたら、お前やし一番キツイコースやで！
なんて言ってました。

トレーナーさん曰く、初見でこれは酷い・・・
とのこと笑

あと、その時におすすめして貰った
飲み物がこれ

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