何度もありがとうございます
今日中に
書き終えたい・・・
けど書きたいことの
半分も表現できてないです。
セミナー中のお食事
アーユルベータのお食事を
かおりさんという
とっても素敵な女性が
毎日お昼に作ってくれました。
私は宿泊だったので
夕食も希望し
１日２色食べてましたよ。
初めてのインド米は
サラッとして
胃に負担なく消化してくれる感じです。
お野菜がとってもおいしい♪
チャイのゼリーや
スイカジュースのおやつもありました。
でもね
なんと初日の夕食後
「お肉が食べたい」と思ったんです。
まあ食べませんでしたが・・・
そしてその後は
全く思わなくて
身体も軽くて
お通じが連日あって
良い感じでした。
食事って
本当に大切だなあって
感じました。
二日目には
かおりさんからの
アーユルベータの食事のお話しもあって
食べ物と感情の関係も
あるんだって知りました。
栄養があっても
自分に合わない物もあるし・・・
なかなか
自炊で取り入れるのって
難しいなあって感じてましたが
そろそろ
真剣に楽しく
取り入れても良いのかもしれません。
マクロビしてても
おいしいお菓子やデザートが
食べられるんですものね☆
完璧に移行するんじゃなくても
自分の身体に合った
負担のない食生活を
見つけられたら
良いのかもしれませんね。