こんにちは！ｎｏｗです☆
月曜日は、大阪で地震がありましたが
少しずつ落ち着いてきたでしょうか。
私も実家が震源地のエリアなので、
とても心配です。
まだ余震の心配がありますが、
これ以上大きなことが起きないよう
また一日も早く元の生活に戻れるよう
心から祈っています。
さて、本日はここ最近、
自分の思い込み（＝ビリーフ）との
語らい（笑）があったので書いてみますね。
ビリーフって根深いですよね～
自分の中の潜在意識の奥深く入ってる
思い込み。
私が昨日みつけたのは、
名付けて、悲劇のヒロインビリーフ！
人生いろいろなことが起きますが
そんな中、特にマイナスにみえる出来事が
起きた時やマイナスな思い込みが
でたとき自分でどう捉えるのか。
今回私は、うまくいかないのは、
私のせいじゃないという
自分の肯定化のための
悲劇のヒロインビリーフちゃんと出合いました。
悲ヒロビリーフちゃん（笑）
（＝悲劇のヒロインビリーフ）の
気持ちもわかるんです。
だって、何かのせいにしてる方が
正直楽ですものねー。
「私のせいじゃないもん、だって、
この状況が・・・
誰かさんが・・・
・・・だから私は悪くない」
実際はもちろん、いろんな状況には
背景や事情もありますよね。
ただ、残念なことに
悲劇のヒロインで言い訳してても
現実は変わらないし、自分の目指すゴールが
近づいてくれるわけでもないのが悲しいところ。
そんな私の悲ヒロビリーフちゃんと
昨夜お風呂で対話をしておりました（笑）
そして今日も改めてお話☆
私のそのビリーフはこれまでも
自覚してた部分でしたが、根深いので
ふとしたときにでてくるんです。
ビリーフって、肯定的な意図もあるので
そう思ったことの肯定的な理由も
みてあげることが大切。
そして、でてきたらその都度
対話してしっかりみつめるように
しています。
今回もいろんな思いがでてきましたが、
しっかり愛で包んで
いまの幸せを感じました。
すると心が温かくなって
次のステージにいける感じを
ほわっと感じました♪
やった♡
もやもやと悩む時は、
新しい自分を知り変化できる
チャンスなんですよね〜☆
"大変"なときこそ、
"大きく変われる"
チャンスですね！
悲ヒロビリーフちゃん
ありがとう♡
そして、その中では主人に
話してる中から気づくこともあって、
人へ自分の感情を素直に話すってことも
大切だなぁって思いました☆
あと、改めて自覚したのが、
「あ！私、自分の人生のヒロインだった！」
ってこと（笑）
悲劇のヒロインのままでいるのか
幸せなヒロインになるのかは
わたし次第
シンデレラが
ずっと悲劇のヒロインのままで
「私はどうせ○○だから・・・」
と一歩も勇気をださずに
王子様のいるお城にいかなければ
何も変わらなかったですものね。
”悲劇”がつかない”ヒロイン♡”になるためには
ちゃんと逃げずに自分をみて、
前をむいて行動する、だった☆
※画像はお借りしました
感じる心は千差万別です。
だからこそその感じる心を
優しくしっかり感じて肯定してあげて
優しく質問して包んであげる。
３～５歳くらいの子どもに対して
アドバイスするように優しくシンプルに。
私は自分のことになると厳しく質問しがちですが、
ビリーフを見つけた時は、
もし小さな子どもが悩んでるとき、
同じような聞き方やアドバイスする？と考える
ようにしています☆
そしてまずはシンプルに
自己愛をしっかり感じてから
一歩進むようにしています。
みなさんももし自分に厳しくなりすぎてたら
自分の中の大切な子どもの
気持ちに優しく寄り添ってあげて
くださいね。
そして、ヒロインのハッピーライフにむけた
新たな一歩がだせますように♡
今日もありがとうございました♪
ｎｏｗ☆