そりゃ～シワシワ、しょぼしょぼ
より
ピッチピチの水分たっぷりはじけそうな
方が
いいでしょう・・・
でもね
シワシワだってそれなりにいいところもあるんですよ
少し年輪を感じる深みのある琥珀色の肌に
保湿不足の粉吹いちゃって・・・・・
それがまた味わいってもんです
The 干し芋
ビタミン・ミネラル・食物繊維たっぷり
これだけでお腹いっぱいです
少しだけトースターで焼くと更に美味しいです
家庭でも簡単に作れちゃうんですって
蒸したさつまいもをお好みの厚さにスライスして
風通しの良いところに１日干すだけ
（
干し過ぎると固くなります）
お子さんのお芋掘りで
さつま芋が沢山あるご家庭は
こんな保存方法もいいですね
お芋大好きです
ご存知ですか？「PMTC」
Professional Mechanical Tooth Cleaning
（プロフェッショナル メカニカル トゥース クリーニング）
歯磨きしても落ちない歯の汚れや
細菌の巣(バイオフィルム）を
歯科医師・歯科衛生士が専門的に
器械を用いて強力に取り除くものです
私は定期健診の度に最後はPMTCをしますので
昨日もこのPMTCをして来ました
歯の一本一本、歯と歯の間、裏・表ぜ～んぶを
ピッカピカに磨いてもらい
最後にフッ素を塗って終了です
健康な歯を保つためにお勧めのケアです
最近では花嫁エステとして
このケアを受ける方が増えているそうです
最近、肌のケア、体のケア、歯のケア・・と
ケアのお話ばかりですが
一生懸命になる必要は全くないと思います
ご自分の体のことですから
楽しみながら”ついで”にケア出来れば
良いと思います
内面が健康であることから
輝きが生まれます
体、大切にしましょうね～
昭和大学医学部 中村清吾先生のお話
日本人の２人に１人はかかると
言われている「がん」
胃がん・大腸がん・肺がん・乳がん・子宮がん・・・
男性で一番増えているのは前立腺がん
女性では乳がん、大腸がん、子宮体がんです
この理由は生活習慣によるもので
”食生活の欧米化”にあります
動物性脂肪を摂ることが多くなったからです
女性ホルモン・男性ホルモンは
コルステロールを材料として体内で作られます
そして性ホルモンが高くなったり肥満が進んだりすると
前立腺がんや乳がんが出来やすくなる傾向にあります
また、日本で最も死亡率が高いのが肺がんです
この最大の原因はタバコです
のどのがん・胃がん・食道がん・肝臓がんなども
たばこで増えます
直接たばこを吸わなくても
受動喫煙（間接的にたばこの煙を吸い込む）方が
発がん性が高いのです
どんな人でもがんになる可能性を秘めている訳です
一つのがん細胞が１ｃｍの大きさになるまで
乳がんでは細胞分裂で３０回、
約１５年の時間がかかります
しかし１ｃｍのがんが２ｃｍになるには
たった３回の分裂、１年半なのです
早期がんは２ｃｍまでのがんをさしますから
この段階で発見できれば治癒率は高くなります
女性特有のがんは比較的若い年代から
リスクが高くなります
乳がんは３０代後半からリスクが高くなり
４０代の後半からピークを迎えます
つまり、症状が出ていないがんを見つけるには
定期的な検査をする事が最も大事なことです
症状がなく生活にも支障のない今こそ
がん検診を受ける必要があるのです
市区町村で配布されている
がん検診の無料クーポンを
利用しない手はありませんね
がんは不治の病ではありません
個々の意識の中で防げたり
早期治療で完治出来ると言えるのです
