【42／ 365 日目】
去年の10月、11月と
ファスティング(もどき)
をやっているんだけど
これが
めちゃくちゃ
いいの！！！
何がいいかって、
もちろん痩せるんだけどね
体質を変えて結果痩せたよ
って方法なの
それより何より
自分の体の変化が見えるのが
ハイパー最高
初回終了時の変化はこちら▼
結果的に、
初回は３キロくらい痩せ
３%くらい体脂肪が落ち
みたいな感じで、
かなり体型に変化が出て嬉しかったし
みんなからも痩せたね！！
って言われて嬉しかった🥹✨
腸活も兼ねているから
体がスッキリする感覚が
もうたまらないんです🥹✨
断食とか無理、、、
と思っていたけど、
完全に何も取れないわけじゃなく
必要な栄養を摂りながら
過ごしているので
やつれている感も
筋肉が落ちている感じもなく
むしろ
必要な栄養が身体中に行き渡り
筋肉もイキイキしているのでは！？
という感覚にすらなる😂
ファスティングの何が好きかって、
自分はどんな食材を摂ると
体が軽いのか重いのか
自分はどんな食べ方をすると
低血糖になるのか
どんな風に食べると
持ちが良くなるのか
肌が明るくなるのか
っていう、
口から入るもので
自分の体ができている
のだとしたら
どんな？
が気になりすぎるわけよ
だって自分大好きだから🥹❤️w
１日断食は
いつもの食生活をリセットするには
ちょうど良い日程でした❤️
人生が変わる一年になるなら
今日どんな選択をする？
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