✨息子の糖質制限簡単レシピ✨✨息子の糖質制限簡単レシピ✨今日はご飯の代わりにコーンを敷き茹でたブロッコリーとゆで卵を乗せてマヨネーズをかけてチーズ焼き。コーンは野菜としてはカロリーはある。しかし、コーンの糖質は多糖類といって腸にゆっくりと吸収され血糖値が緩やかに上がるタイプの糖質でご飯やパンよりカロリーや糖質は低い。また、カルシウム、カリウム、ミネラルがバランスよく含まれているそうな。ちなみに…ブロッコリーは1株30円でGET😁
