信じられないでしょうが
(今でも運動が出来なさすぎたことを、指摘されます(笑))
登山もするし
散歩は大好きです
好きな散歩コースの一つです
身体と心はつながっている、とか言うけれど
これ、本当にその通り、って思います
じっと身体を動かさずにいることで
頭の中で思考がグルグルして
停滞したり
余計な心配とか
そんなことも出てきちゃいます
たとえ散歩だったとしても
身体を動かすことは
気持ちもすっきりします
辛いことや悲しいことがあった時
ふて寝するのもいいかもしれないけれど
意識して動いてみると
気持ちが和らいでいきますよ