筋トレ

最近はおデブまっしぐらなので、最近は寝る前と起きてから、筋トレをする様にしています

腹筋30×2、腕立て伏せ30、背筋30、これが1セット
それを3セット
簡単そうでなかなかキツイ
昔は余裕だったのに

筋力の衰えを感じる今日この頃です



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