「今日のお弁当」
プレミアでも夏に向けてダイエットを始める方が増えてきました。
この時期になるとやる気になる方が多いのかもしれません
ダイエット中の一番の悩みは食事だと思います
基本的にはタンパク質と野菜中心の食生活にしていただくのが理想ですね
今日の僕の夕食はこんな感じでした。
ささみ・鶏のつくね・ブロッコリー・なばなの炒め物・ゆで卵・玄米ご飯（７分づき）
ダイエットレシピの王道はささみですよね・・・
鶏のつくねは味付け次第でおいしくいただけます
野菜は根菜類は糖質が高いのでブロッコリーやキャベツ、レタスがいいですね
白飯はNGなのでご飯が食べたいときは玄米がいいですね
・・・と今日の夕食はこんな感じでいただきました。（僕はダイエットしているわけではないですが、こういった食事が好きなので自然においしいと思いながら食べてます（笑） ちなみに中学校から高校まで毎日弁当にささみが入っていました。）
今後、プロゴルファー？でプレミアスタッフの南口がブログでもダイエットレシピを紹介していきますのでご期待ください！！
花粉症で肌、荒れません？
プレミア鈴鹿店 スタッフの南口です。
皆様、花粉症・・・どうです？
街や、すれ違う車のドライバーさんにも、マスク姿の方 たくさんお見かけします
花粉症 すごい嫌ですね・・・
鼻はムズムズ 目はかゆいし 後、私がそうなんですが 肌がボロボロになってきます。
これが すごい嫌でして・・・
春は花が咲くように、女性はホルモンの分泌が盛んになるのか 綺麗になっていくのに、そんないい季節の春に、なんで肌荒れで悩まなくちゃいけないのよぉぉぉぉ
そんな時、私はビタミンＥをお勧めします
・・・いや、プレミア鈴鹿店 決してサプリメント販売してるわけじゃないのですが、これはプライベートでも友達に強くお勧めしているわけで・・・・
ビタミンＥは体内で作ることのできないビタミンです。
サプリなどで摂取すると、老化を防いだり、成人病予防の効果もあり、何より女性に大切なホルモンバランスを整える効果が絶大！
そして、ビタミンＥが毛細血管を拡張する働きによって、隅々にまで血液がいきわたり 肌荒れを予防します
食品でいうと、カボチャやホウレンソウに多く含まれてます
肌荒れに悩んでいるかた、一度ぜひお試しあれ
鈴鹿市内で配布されているベルブにもクーポン掲載しています！
まずはちょっとやってみたい方はぜひ、クーポンご利用くださいね 
ダイエットに効果的なソイプロテインとは？
おはようございますヾ(＠°▽°＠)ﾉプレミア鈴鹿店の眞弓です
シングルプレーヤーの南口がダイエットにはソイプロテイン（大豆）が効果的という記事を先日書きました。
ソイプロテインは大豆から作られており、腹持ちがいいのが特徴です
確かにダイエットには腹持ちがいいものがおすすめですよね
女性のダイエットでは食事制限だけして運動はしないという方が多いと思います・・・・
カロリーを制限するダイエットではタンパク質が不足しがちです
そうすると筋力や代謝が落ちてしまって、逆に脂肪をため込みやすくなります
ダイエットしたつもりが結果的に「太りやすい体質」を作り上げてしまっている可能性もあります
皆さんダイエットするときは運動も取り入れて、タンパク質を摂取することをわすれないでくださいね
ソイプロテインはゆっくり吸収されますので減量時に適しています。また、イソフラボンを多く含んでいる点も女性には魅力的かもしれません(￣▽+￣*)
プレミアでもソイプロテインをご用意しておりますので気軽にお問い合わせください。