こんにちは！
茨城県つくば市のヨガ教室
Premananda Yoga プレーマナーンダヨガ
沼田やすこです。
現在開催中のクラスは
大きく分けて２つあります
今回は子連れOKのクラスについてご紹介させていただきますね
子連れOKのヨガクラス
0歳から未就学児のお子さんを連れてご参加いただけます
インストラクター自身も子どもを同伴させていたくことがございます
子どもの様子を見守りながら
無理なくヨガを行っていきます
体を動かしたいけど、子どもの預け先がない方
お子さんが泣いてしまったり、騒いでしまったりしても大丈夫です
子どもと一緒に遊びながらヨガを楽しみたい方
時には絵本を読んだり、子どもと一緒に体を動かしますよ〜
同じ子育て中のママと交流が欲しい方
大人の人と会話してますか？ クラスの前後ちょこっとお話ししましょう
ヨガ初めてでも大丈夫です
子どもを連れて行けるのはいいけど・・・・
ヨガ、ついて行けるか心配・・・・
妊娠中から出産、長いことまともに運動もしていないし
体ガチガチで、硬い・・・・そんな方にこそ来ていただきたいです
体が硬い人にこそおすすめ
体が柔らかくないとヨガができないは間違い
疲れ、ほぐせますよーー
運動が苦手でも大丈夫
ゆっくりなポーズが多いし、きついなと感じたらペースも落とせます
ヨガ初めての人も無理なくできる
ヨガやったことない・・・「初めて」の方がけっこう多いですよ
持ち物や服装は？
ヨガマット
マットがなければ、バスタオルやブランケットのようなものでも大丈夫
水筒
夏でも冬でも水分補給は大事です
タオル
汗をかくことはあまりないかもですがあると安心
子連れの方は
お子さんのお出かけグッズ
いつものセットお持ちください
動きやすい服装
服装は体を動かしやすい服でしたらなんでも◎
素足になれないタイツ、ファスナーや装飾がついたものは避けて
手足を広げやすい、体を曲げても窮屈でなければ大丈夫です
マスク着用
念のため大人の方にはマスク着用でお願いしております
子どもが泣いてしまったら・・・
予約をして、持ち物も用意して
いざ、ヨガのクラスへ！！！！
と、思ったら子どものご機嫌がナナメ
そんなこともあります。
泣いてもいいよ
子連れクラスの会場は、インストラクター自宅か、保育園
大声で泣いたっていいんです
特にまだ生まれたばかりの子は、ただ泣きたいだけ！って時があるので
そんな時は泣かせたまま、ママはヨガをするのもありだよ〜
だってズーーーっと放置する訳じゃないもん
ママの体のケアも必要だし、ベビーちゃんも大声で泣くとスッキリするよ
途中でおむつ替えも遠慮なく
その場でおむつ替えOKです
すぐ近くにお手洗いもあります
授乳・ミルクも遠慮なく
会場はクラス前後に余裕を持たせているので
始まる前に少し早めに来て授乳、クラス終わってから授乳・ミルクOKです
ヨガの最中でも必要であればその場で大丈夫
子連れクラスは女性限定なので
授乳ケープとか必要な方はあると安心ですね
いつ・どこで開催してる？
木曜日クラス
第二・第四 木曜日 10:30-
場所はつくば市学園の森（講師自宅）または竹園（つくばカピオ）
場所の詳細はご予約時にご案内します
駐車スペースもあります
大人クラス
もし、子どもを預けられる日があればこちらもぜひぜひ
不定期 土曜日 大人クラス 初心者向けやさしいハタヨガ
体験・ご予約はこちら
すべてのクラス
75分 2,000円／回 でご参加いただけます
4回券 6,800円（6ヶ月間有効）もございます
体験割引クーポン
子連れヨガ、初めての方は
LINEから体験割引クーポンをプレゼントさせていただきます
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