体重増加ちょっと落ち着いた？

２５週４日（５月２０日）

体重　４９．６キロ（プラス４．６キロ）
体脂肪　１９．７％

朝４時トイレに行って喉が乾いてたから
その前に一度測定　４９．８キロ
コップ１杯のお茶を飲んで寝て、７時過ぎ
トイレに行ってからまた測定
減ってた方を採用

１回のトイレで結構水分出る事にビックリ

朝

パン１枚
ハム
チョコデニッシュ　半分
サラダ
リンゴ半分
ラフランス半分
カフェオレ

昼
パン
チキンスープ
お肉
キャベツの酢漬け

夜
パン
シチュー

今日も間食なし

体重増加もちょっと落ち着いて来た。

２５週３日

２５週３日（５月１９日）

体重　４９．８キロ（プラス４．８キロ）
体脂肪　２０．７％

朝

パン１枚
ハム
サラダ
チーズ
カフェオレ
ラフランス半分
リンゴ半分

昼

パン３枚
ジャガイモ、ゆで卵、ベーコンのグラタン風
サラダ
チーズ

夜
パン１枚
サラダ
プルーンヨーグルト
マッシュポテト

今日も間食なし

２５週２日（５月１８日）

体重　４９．９キロ
体脂肪　１９．７％

朝

ヨーグルト
プルーン
白菜キュウリサラダ

朝があまり食べれなくなった。
シリアルは５gだけ混ぜた

昼

ご飯
筍、椎茸オイスターソース
サラダ
（レタス、豆腐、ラディッシュ、ゆで卵）
豚の生姜焼き

夜

パン
豆スープ
モッツァレラチーズサラダ
フライドチキン、フライドポテト

今日も間食なし
最近干し芋食べてないからか、お通じの調子がイマイチ