体重 ５０．５キロ（プラス５．５キロ）
体脂肪 ２１．３％
朝
パン 卵
サラダ（レタス、サニーレタス、トマト）
白菜キュウリサラダ
プルーンヨーグルト
昼
ご飯 シソワカメ
白菜キュウリサラダ
チーズ
サラダ
（レタス、サニーレタス、キュウリ、ワカメ、トマト、
ゆで卵半分、豆腐）
間食
干し芋３つ
夜
お味噌汁（豆腐、卵）
ホタテのベーコン巻き２つ
サラダ（レタス、ルッコラ、トマト、ラディッシュ）
ホワイトアスパラガス
白菜キュウリサラダ
チーズ
こんなに毎日沢山野菜を食べてるけど
便秘してます・・・
なんでだろう
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