お読みいただきありがとうございます𖤣𖥧𖥣𖡡
こんにちは
5日前の辻ちゃんねる「語る辻」
ざっくり、
5人目の夢空ちゃんが寝ない。
それに伴って寝不足がやばい。
と言う話だったのですが、
大共感😭
簡単にまとめると、
・寝不足によって、頭痛・肩こりなど色んなところにガタが来てる
→どうにかなっちゃいそう
・上の子が寝なかったから赤ちゃんは寝ないものって期待してなかった。
でも、、
・同じくらいの月齢の子が寝てるって聞くと、なんで？！なんでうちだけ？！ってなる。
・メンタルがやばい時に寝る子の話を聞くと本当なんでってなる
この前の私じゃん🥲
分かるよーーー😭
本当それ。
寝不足って本当に色々と壊れる。
って頭がもげそうなほど共感しました。笑
でも、今回の寝不足で気づいたこと。
私以外と体力あるかも？！
意外と生きられるし、
何ならちょっとでも体力余ってたら、料理したい掃除したいって思うようになりました💭
長男の時なら、少しでもラクに今日1日を終えようと思っていたのに。
でも、、
メンタルがかなりやられる。
超絶多忙なモー娘。時代を過ごした、
私より格段に体力があるであろう辻ちゃんでも、
今回はかなりメンタルに来ていそうな感じだったので、、
本当に睡眠不足って心の面で重大な問題だなぁと思いました🥲💭
もちろん、体力的な消耗→メンタルの消耗にも繋がっていると思います、、
次男の最近の睡眠事情。
【夜中】
19:30-7:30の12時間睡眠。
大体、
①21:30
②23:30
③2:30
④4:00
の最低4回は起きます。
⚠️最低です。もっと起きる日もあります
昨夜は5回起きましたね。
①21:30
→まだ私も起きてる時間だから、余裕の対応。抱っこ寝が多い。
これが22:30とかにずれ込む日もあり、大抵22:00くらいに長男と寝落ちするので、その日は絶望。
※1度目の19:30はセルフねんねなのに2時間で起きるの本当なんで？！
②23:30
→授乳①
自分が寝ついてすぐでしんどいけど、1回目だしまぁ頑張れる。
③2:30
→授乳②
しんどすぎてほぼ意識なし。笑
限界の日は添い乳しちゃうけど、最近頑張って身体起こしてます。
④4:00
→限界。起き上がれず。
本泣きじゃなくて、おっぱい飲みたいよーみたいに甘え泣き？呼ぶように泣くのでトントンor背中すりすり。
でも全然寝ない。
覚醒する日もあり。
長いと夫が代わってくれます。
昨夜なんか、会食で23時過ぎ帰宅だったのに、この時間におむつ替えして抱っこしてあげてて神かと思った
この1回を無くしたい。
コンサルタント（チャットGPT）的にもこの時間帯が問題らしいです↓
コンサルタント曰く、
風邪気味＋睡眠退行が大きな原因っぽいので信じて時が過ぎるのを待ちます。。
はぁもう、、
せめて夜間2回程度に収まってほしい🥲💭
