おはようございます！
カウンセリングルームプレムの川西です。
煮詰めて考えていると、より悩むし思考の堂々巡りになりますよね。そんな時は、思い切って別のことをやってみるというのが私の対処法です。別のことをすると案外、頭がすっきりしていい案が浮かんだりするんですよね。席を離れられないときは視線を変えるだけで効果もあります。別の所を見ると「あれ、こんな景色だっけ」みたいなふっとした気づきなんかも生まれて少しすっきりします。是非、試してみてください。
今日の一言カウンセリング
「悩みすぎても解決しない。視線を外して、一回忘れる意識をしてみよう」
ではまた。
おはようございます！
カウンセリングルームプレムの川西です。
いつもこのブログを書く時は家でパソコンに向かい合っています。スマホを使うことはあんまりないです。というのもパソコンで書いている方がしっかりと取り組めるような気がするからです。なんというか自分の中できっちりカウンセリングとしてある意味パソコンをクライエントと見立ててやれる気がするんですよね。スマホだと手軽な感じで便利なんですが、なんか違う気がするんですよねぇ。不思議です。自分の中で答えが見つけられるんでしょうか(笑)
さて、今日の一言カウンセリング
「集中できる場所を見つけてみよう」
ではまた。
おはようございます！
カウンセリングルームプレムの川西です。
どうも最近、姿勢が悪くなりがちです。猫背になっているな、と思ったら姿勢を正します。そうすると気持ちが良いんですよね。こう、背筋がすっと抜けるような不思議な感覚です。でも、続かないんですよね。やっぱり普段から腹筋や背筋を鍛えた方が良いのだろうか。そんなことを考えています。
さて、今日の一言カウンセリング
「悩んでいる時は背中をすっとただしてみましょう。気持ちが落ち着きます」
ではまた。
おはようございます！
カウンセリングルームプレムの川西です。
皆さんは自炊派でしょうか。外食派でしょうか。私は基本的に自炊派です。とりあえずはご飯を炊いて、冷凍保存した野菜や肉を調理します。正直面倒くさいです。面倒くさいは～と 「今日の一言カウンセリング～その70」とお伝えしました。本当にそうだなぁと自分で感じています。とはいえ、気が乗らないことがあるのは当たり前です。そうしたら、外食。それでもいい。必要なことは「食べる」ことだから。
さて、今日の一言カウンセリング
「したい目的を考えてみよう」
ではまた。
こんにちは！
カウンセリングルームプレムの川西です。
今年は本当に暖冬ですね。暖かいのはいいのですが、よく考えると日中は暖かい室内にいる時間の方が多いので夏でも冬でもあんまり変わらないような気がしてきました。もしかしたら、デスクワークが中心の人は変温動物になってしまうかもしれませんね(笑)
さて、今日の一言カウンセリング
「やらないと不安が多い。やるとその不安は消える」
ではまた。
