今日の一言カウンセリング〜その194〜

こんにちは！

カウンセリングルームプレムの川西です。

「習慣は止めると戻せない」

習慣は一度身につくと惰性で体が行えるようになります。そして、ふと魔がさすと止めてしまうこともあります。そうすると後がなかなか大変です。また、始めようと思っても気が持たず、続かなくなります。

ですので、なるべく習慣は始めたら止めないように心がけましょう。もし、続けるのが難しい場合は、回数を減らしたり、調整をしてみましょう。

ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣

習慣が10割

ぼくたちは習慣で、できている。

小さな習慣

やり抜く人の９つの習慣　コロンビア大学の成功の科学

習慣を変えれば人生が変わる