こんにちは!
カウンセリングルームプレムの川西です。
「疲れる前に休もう」
ここの所は暑いですね。エアコンがないと完全に夏バテしてしまいます。まぁ、そんな気温やなんやかんやでお疲れの方も多いでしょう。そんな時こそ、疲れる前に休みましょう。
仕事が大変とか心が疲れているとか"でも"頑張るはやめましょう。休むというのはイチかゼロかではありません。仕事の合間にコーヒー休憩入れるのもいいですし、心が疲れている時は自分が好意的に思っていることや人を思い深べて一息つくのも良いです。
疲れてきたなと思ったタイミングで休みを入れるのがベストです。
疲れ切ってからでは休むのも苦痛になってしまいます。熱中症になってから対応するより熱中症にならないように適宜対応する方がいいですよね？
それと同じです。疲れ切ってしまっては動けません。疲れてきたなと思ってきた時、もう体は疲れていて休むサインを出しているのです。
そのサインを見逃さないようにしてみましょう!