月曜日から始まった減食昨日で終わりました。
最終日の昨日の晩ご飯は
発芽玄米入りご飯（ごま塩かけ） たまねぎとわかめのお味噌汁
豆腐ステーキ野菜あんかけ 大根とにんじんの煮物 梅干
５日間でしたが、料理についても大きな発見！お砂糖を使わなくてもおいしくできるんだ～ということ！
野菜本来の味ってほんとにおいしいんだ～と実感した５日間でした
効果は、今朝、体重計に乗ってびっくりです！
なんと２キロ減
体の調子もとてもいいです。
なかまえさんが前回の減食で内臓の感覚がないとおっしゃていたのが分かる気がします。
因みに、ウチの旦那は減食メニューにしてないのに、あのメニュー続けていいよ！
おいしかった。朝はおなかすくけん俺も朝ごはん食べようかな！といってました
まあ確かに使った材料は一緒なんですが、味付けにはしっかりお砂糖入ってるし、お肉も使ってました
気は持ちようなので、本人も減食した気持ちなのでしょう・・・
昨日でとりあえず終了ですが、出来る範囲で続けていこうかな～とも考えてます。
最近ちょっと体が重いという方は是非１度トライしてみてはと思います！