5月だと言うのに
肌寒い日が続きます
先週のGW
あっと言う間に
過ぎてしまいましたね
充分に堪能できたでしょうか
自分は、
家族サービス、仕事、
トレーニングと
ほどほどに小忙しいGWでした
ところでGWも終わり
仕事漬けの日常生活に戻ったところで
体調の変化
ありませんか
そうです。
心配なのは、5月病なんです
よく眠れないとか、
頭痛があるとか
食欲がわかないとか
めまいや動悸
なんとなく身体がだるい
などの症状がでていませんか
5月病の基本的な原因は
ストレスなので
まだ症状が軽いうちは
汗がほんのり出る位の軽い運動をする
美味しいものを食べる
よく寝る
趣味の合う人と会話する
などの
リラックスできることで
対応してみると良いです
接骨院でも対処できるところが
ありますので
心配な方は
ご相談ください。
それでも改善しない場合は
神経科や心療内科の受診を勧めます。
ちょっと参考にしてみて下さい