6月なのに

すっかり夏空です😓


今年の夏は、猛暑が予測されていますね😥

熱中症対策はいろいろあります。
しっかり実践していきたいですね。

対策のひとつに
『暑熱順化』と言う
身体を暑さに慣らして
暑さに強い身体を作って
熱中症から身を守る方法です。

気温が上がり始めの頃から
屋外で軽い運動をして
汗をかきやすい状態にします。

夏期の室外運動は

熱中症のリスクが高くなるのですが、

遊歩道は意外と木陰が多く
ウォーキングは実践しやすいです。

帽子や日傘なども上手く利用し、

時間は30分程度で
軽く汗をかいてみましょう💦


ジョギングなら15分程度

サイクリングなら30分程度で

実践してみましょう。

室内だったら
筋トレやストレッチで


入浴の際にも
ぬるめのお湯に入って
じんわり汗をかくと
効果的です😅

暑熱順化ができていないと
汗がかきづらく
熱が体内にこもり
体温が上昇しやすくなってしまいます。

暑熱順化に対応できると
発汗量や皮膚下の血流量が増加して
発汗による気化熱や
皮膚表面から熱を逃しやすく
熱放散がしやすくなります。

実施する際には、体調に気をつけてたり
その日の気温、室内環境に合わせて
無理のない範囲で実施してください。

運動する際には、水分補給や塩分補給を適宜して、熱中症に注意しながら行ってください😓

今年も八千代にバラのシーズン到来です😄




接骨院の正面にある

八千代緑が丘駅のロータリー内には

バラが植樹されています。






🌹赤、白、黄、ピンク、オレンジと

日に日に

色鮮やかに咲き始めてます😆



八千代市内には

素晴らしいバラ園があり

シーズンになると

バラの鑑賞に多くの人が訪れます。


バラ園、見応えがあるので

是非一度、ご来園をお勧めします😊


あと、

バラ園内で販売させている

バラのソフトクリーム

美味しいです🤣


バラの味がします‼︎


バラを食べたことは、

ないのですが😓

確かにバラの味を感じられる

ソフトクリームなんです🙄

ご来園の際には

是非是非、ご試食を❗️




接骨院では、来院が困難な患者様対応で、
診療の際の送迎を行なっています。

場合によっては車イスを使用することも
あります。




患者様を送り終え、
時間に余裕があったので
送迎車をとめてある駐車場から
接骨院まで、車イスに乗ってみました😀




久しぶりの車イスです😓

24年前に右足のアキレス腱を断裂し

膝上まで石膏のギブスで固定され、

歩行困難になり、松葉杖や車イスの使用を

余儀なくなって以来です。


当時も車イスや杖を上手く使いこなせず

病院の近所にあるコンビニに行くにも

悪戦苦闘しながら、使用していたと

記憶しています😓





八千代緑が丘駅周辺は、

この様なオシャレな路面があります。

健常者には歩行の不便を

感じないと思いますが‥


この数年、

腕の筋力の劣化が著しい自分にとって

ガタガタ路面は

車イスの操作をさらに

困難にさせます😥


意外と歩道も

健常者には感じない

道の凸凹が多数あります。


車イスに乗りながら

早く歩行困難者が安心して

道を歩ける世の中に

なって欲しいと思う

今日この頃です😔