北里研究所病院の糖質制限病院食はかなり贅沢(^O^)
朝はパン（糖質17.6）、牛乳(10)におかず一品、昼は肉と魚が一品ずつに野菜料理、ご飯は70g（糖質22.3）
夜は肉か魚一品ずつに野菜料理、ご飯が基本のよう。
これで糖質は30-40g。
30gで2Uの私ですが、まだ、自由に動けないので30g以上の誤差10gの範囲は無視（笑）で行けちゃってる感じです。
かなり食べ応えありますよ。
だいたい用意できたけど
大荷物だな
未明からの雪は朝にはみぞれになり、夕方すっかり溶けていた。
一時は暴風雨雪で大変な事態だったけど。
4年前の春の雪
私が入院する年はなぜか雪が降る。
今回は1型ではなく整形外科。
いよいよ25年避けてきた手術をしてきます^^;
どんどん人間じゃなくなる気がするけど
歩けない不自由さ、不健康さが1型になって身に沁みた。
将来の認知症予防という意味でも
やっとかないと、という気になった。
これも1型のおかげかも。
とはいえ
今年に入って、というか年末あたりから、けっこう頻繁にに脚が痛い。家のなかで歩けない(T ^ T)
ちょっと調子がいいからと、入院グッズなど探しに行くと翌日全く歩けない(T ^ T)
筋肉が痛んで力が入らないのだけれど、お風呂で温まると痛いので炎症を起こしていると思われる。
けっこうまいった。
急に寒くなったせいもあるかとだけれど、、、。
鉄剤のせい？
と、急に思いつき
副作用等調べてみる。
すると、、、
http://www.info.pmda.go.jp/downfiles/ph/PDF/300119_3222013F1157_1_01.pdf
うーむ、、、。
いまさらながら飲むのやめよっかな^^;
入院明後日なんだけど
この2年
何を食べても食べなくても
微動だにしなかった体重が
薬を飲み始めたこの1ヶ月で2キロも増えてた。
甲状腺薬と相性悪いじゃん！！
先生、太ると痛いんですけどーー！
PS
しばらく入院日記（のつもり）です。
自分のための記録として^^;
一人こっそり書けば良いよーな気がするけど、なんとなく